月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	5.0 R	回復走	◯◯	トレッドミル
2/02 水	15.2 R	ミドル走	◯◯◯◯●	体育館80周、1時間08分57秒、キロ4分32秒。
2/03 木	1.5 S	リハビリ	◯◯	1,500mFR.
2/04 金	20.9 R	LSD	◯◯◯◯◯◯◯◯◯	体育館110周。2時間16分。
2/05 土	0.0 S	REST
2/06 日	116.0 B	ミドル	◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯	ローラー、4時間。AV：29km/h。
2/07 月	5.0 R	回復走	◯◯	トレッドミル
2/08 火	0.0 S	REST
2/09 水	40.1 R	ロング走	◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯●●	体育館211周、3時間30分52秒、キロ5分16秒。
2/10 木	1.0 S	リハビリ	◯◯	1,000mFR
2/11 金	5.5 R	回復走	◯◯	ステム交換【9cm】。
2/12 土	20.0 R	LSD	◯◯◯◯◯◯◯◯	2時間15分
2/13 日	114.7 B	ミドル	◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯
2/14 月	0.0 S	REST
2/15 火	5.5 R	回復走	◯◯
2/16 水	30.0 R	ロング走	◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯	体育館158周、2時間23分50秒、キロ4分48秒。
2/17 木	1.5 S	リハビリ	◯◯	1.500mFR。
2/18 金	5.5 R	回復走	◯◯
2/19 土	161.5 B	LSD	◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯
2/20 日	19.2 R	LSD	◯◯◯◯◯◯◯◯◯
2/21 月	0.0 S	REST
2/22 火	5.5 R	回復走	◯◯
2/23 水	7.0 R	坂道インターバル	◯◯●
2/24 木	1.5 S	リハビリ	◯◯	1,500mFR
2/25 金	5.0 R	つなぎ	◯◯
2/26 土	30.0 R	ロング走	◯◯◯◯◯◯◯◯●
2/27 日	103.5 B	LSD	◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯
2/28 月	0.0 S	REST
走行距離	SWIM BIKE RUN 5 495 219 km km km