月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	17.0 R	ロング走	◯◯◯◯◯◯
9/02 木	1.5 S	リハビリ	◯◯	1500mFR。
9/03 金	6.0 R	JOG	◯◯
9/04 土	31.0 R	LSD	◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯
9/05 日	111.0 B	LSD	◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯
9/06 月	0.0 S	REST
9/07 火	6.0 R	JOG	◯◯
9/08 水	21.5 R	ロング走	◯◯◯◯◯◯◯◯
9/09 木	1.6 S	リハビリ	◯◯	1600m個メ。
9/10 金	6.0 R	JOG	◯◯
9/11 土	31.5 R	LSD	◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯
9/12 日	0.0 S	REST
9/13 月	89.4 B	LSD	◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯
9/14 火	6.0 R	JOG	◯◯
9/15 水	25.0 R	ロング走	◯◯◯◯◯◯◯◯
9/16 木	1.5 S	リハビリ	◯◯	1500mFR。
9/17 金	6.0 R	JOG	◯◯
9/18 土	107.0 B	試走		小松鉄人コース。4h09m11s、AV25.7km/h。
9/19 日	10.2 R	試走	◯◯◯◯◯◯	小松鉄人コース。動山。1時間45分。
9/20 月	0.0 S	rest
9/21 火	6.0 R	JOG	◯◯
9/22 水	21.0 R	LONG JOG	◯◯◯◯◯◯◯◯
9/23 木	1.6 S	リハビリ	◯◯
9/24 金	13.0 B 5.0 R	テスト走行	◯◯◯◯
9/25 土	10.0 B 4.0 R	テスト走行	◯◯◯
9/26 日	0.0 S 65.0 B 30.0 R	小松鉄人
9/27 月	0.0 S	REST
9/28 火	0.8 S	リハビリ	◯
9/29 水	6.0 R	JOG	◯◯
9/30 木	24.0 R	ロング走	◯◯◯◯◯◯●●
走行距離	SWIM BIKE RUN 6 395 262 km km km