月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	38.0 B 8.0 R	サイクリング JOG	○○○○○○○○○○
6/02 月	1.7 S	リハビリ	○○	体調悪★
6/03 火	32.0 B 8.0 R	ブリック	○○○○○○○○○
6/04 水	1.3 S 10.0 R	レペ JOG	○○● ○○○○	体育館53周。
6/05 木	9.0 R	AT	○○○○	1500m×4他。
6/06 金	30.7 B 8.0 R	ブリック	○○○○○○○○
6/07 土	18.0 B	遊び	○○○○○○
6/08 日	1.0 S 10.0 R	市体育大会 JOG
6/09 月	30.6 B	ヒルクライム	○○○○○○
6/10 火	2.6 S 8.0 R	ペース泳 ペース走	○○○○ ○○○	1500mFr：23'55"他。 5km：22'40他。
6/11 水	30.3 B 8.0 R	ブリック練習	○○○○○○○○
6/12 木	2.1 S 3.5 R	パドル レペ	○○○ ○○●	パドル1000m他。
6/13 金	62.0 B	インターバル	○○○○○○○○○
6/14 土	0.0 S	名古屋港
6/15 日	0.0 S	名古屋港
6/16 月	30.0 B 8.0 R	ブリック	○○○○○○○○
6/17 火	0.0 S	REST
6/18 水	2.6 S 7.0 R	ペース泳 ペース	○○○ ○○○	1500mFr：23'36"他。
6/19 木	30.2 B		○○○○
6/20 金	1.3 S 10.0 R	レペ JOG	○○● ○○○○	75mDash×4他。
6/21 土	0.0 S	REST
6/22 日	8.0 R	JOG
6/23 月	2.1 S 4.5 R	パドル 坂	○○○ ○○○	パドル
6/24 火	29.4 B 9.0 R	ブリック	○○○○ ○○○○
6/25 水	1.0 S 4.5 R	リハビリ レペ	○○ ○○●	1000mFr
6/26 木	14.6 R	JOG	○○○○○○	自宅周辺
6/27 金	50.2 B	ヒルクライム	○○○○○○○○
6/28 土	0.0 S	REST
6/29 日	2.3 S	リハビリ	○○○
6/30 月	0.0 S	REST
走行距離	SWIM BIKE RUN 18 381 138 km km km