イワトビペンギン  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月
1.0 R



3/02 火
1.0 S


灯油缶を持ち上げるとき、左臀筋痛再発(涙)
3/03 水
1.0 S



3/04 木
8.0 R


左臀筋痛 少し痛み有
3/05 金
 
     
3/06 土
 
     
3/07 日
 
     
3/08 月
 
     
3/09 火
 
     
3/10 水
 
     
3/11 木
 
     
3/12 金
 
     
3/13 土
 
     
3/14 日
 
     
3/15 月
 
     
3/16 火
 
     
3/17 水
 
     
3/18 木
 
     
3/19 金
 
     
3/20 土
 
     
3/21 日
 
     
3/22 月
 
     
3/23 火
 
     
3/24 水
 
     
3/25 木
 
     
3/26 金
 
     
3/27 土
 
     
3/28 日
 
     
3/29 月
 
     
3/30 火
 
     
3/31 水
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
2
0
9
km
km
km