出島系ジョガー
地域 : 長崎
年齢 :
一言 :
一言 :
<2008.08.26>人類がフル2時間を切る前に、どうにか3時間切りたい! <2008.08.26>人類がフル2時間を切る前に、どうにか3時間切りたい! <2008.08.26>人類がフル2時間を切る前に、どうにか3時間切りたい! <2008.08.26>人類がフル2時間を切る前に、どうにか3時間切りたい!
2008/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 土 | 0.0 | 休み |
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11/02 日 | 4.0 | jog |
梁川橋往復 |
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11/03 月 | 0.0 | 休み |
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11/04 火 | 12.0 | ペース走 |
平均キロ4分半位 |
三菱病院&松山TR往復 |
11/05 水 | 0.0 | 休み |
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11/06 木 | 0.0 | 休み |
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11/07 金 | 0.0 | 休み |
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11/08 土 | 0.0 | 休み |
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11/09 日 | 30.0 | 30kmレース |
2時間19分46秒 |
仏の里くにさき・とみくじマラソン(直前練習、調整無しのぶっつけ大会練習) |
11/10 月 | 9.0 | jog |
400m×3本(1'50",38",30") |
松山TR往復 |
11/11 火 | 28.0 | jog |
(往)1時間20分28秒、(復)LSD |
為石往復 |
11/12 水 | 9.0 | jog |
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11/13 木 | 0.0 | |||
11/14 金 | 18.0 | ペース走 |
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11/15 土 | 0.0 | |||
11/16 日 | 0.0 | |||
11/17 月 | 21.0 | jog |
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11/18 火 | 9.0 | jog |
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11/19 水 | 0.0 | |||
11/20 木 | 10.0 | jog |
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11/21 金 | 0.0 | |||
11/22 土 | 0.0 | |||
11/23 日 | 42.0 | 天草マラソン |
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11/24 月 | 0.0 | |||
11/25 火 | 8.0 | 60min jog |
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11/26 水 | 10.0 | 60min jog |
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11/27 木 | 0.0 | |||
11/28 金 | 16.0 | jog |
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11/29 土 | 0.0 | |||
11/30 日 | 10.0 | jog |
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走行距離 | 236.0 km |