ぶらっくばーど  (トライアスリート)
地域 :     年齢 :
一言 : 
新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな
2009／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火
7.7 R


9/02 水
5.2 R


9/03 木
6.2 R


9/04 金
7.9 R


9/05 土
2.4 R


9/06 日
 
      
9/07 月
5.8 R


9/08 火
6.9 R


9/09 水
 
      
9/10 木
 
      
9/11 金
 
      
9/12 土
 
      
9/13 日
 
      
9/14 月
5.0 R


9/15 火
0.4 S
4.9 R
 アクアビクス



9/16 水
7.0 R


9/17 木
5.2 R


9/18 金
7.5 R


9/19 土
6.8 R


9/20 日
3.4 R


9/21 月
 
      
9/22 火
 
      
9/23 水
0.0 R
 初級ステップ

9/24 木
0.4 S
7.6 R
 アクアビクス



9/25 金
9.9 R
 初級ステップ

9/26 土
4.0 R
 初級ステップ

9/27 日
14.7 R


9/28 月
7.2 R


9/29 火
0.4 S
7.0 R
 アクアビクス



9/30 水
0.0 S
6.0 R
 アクアビクス



走行距離
SWIM
BIKE
RUN
1
0
138
km
km
km