ぶらっくばーど  (トライアスリート)
地域 :     年齢 :
一言 : 
新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな
2007／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月
0.0 S

Ｎ野
1/02 火
0.0 S

上越
1/03 水
0.0 S

献血
1/04 木
0.4 S
 0.4
仕事始め
1/05 金
1.5 S
0.0 B
 0.4 0.9 0.4



1/06 土
1.9 S
0.0 B
0.0 R
 0.4 1.5 ３コースＡ他４人


冷たい雨
1/07 日
0.0 S
0.0 B
0.0 R





Ａ川
1/08 月
2.7 S
0.0 B
0.0 R
 0.6 2.1 ３コースＡ





1/09 火
1.6 S
 0.6 0.4 0.6
背泳初級
1/10 水
1.0 S
 0.6 0.4
BP60(6-11-8.5-8.5-5-5-5-2.5/5)
1/11 木
1.0 S
 0.6 0.4

1/12 金
0.0 S

送別会　→ＢＰも間に合わない
1/13 土
1.8 S
0.0 B
0.0 R
 0.6 1.2


右肩違和感
1/14 日
0.6 S
0.0 B
0.0 R
 背泳ターン


BP45(6-10-8.5-7.5---(5)-2.5/5)
右肩というより肩胛骨内側
1/15 月
2.4 S
 0.6 0.0 1.8
C5 神経圧迫疑い
1/16 火
0.6 S
 0.6 0.0 0.0
C2-3 横方向に"く"の字 / C5-6 狭窄
1/17 水
0.6 S
0.0 B
 0.6 0.0 0.0



1/18 木
0.4 S
 0.4 0.0 0.0

1/19 金
0.4 S
0.0 B
 0.4 0.0 1.0

 ２コースＡ

 Ｍの口往復　部品なし
1/20 土
1.4 S
0.0 B
0.0 R
 0.0 0.0 1.4


Ｓ宿　ケースなし
1/21 日
0.4 S
0.0 B
0.0 R


ブレストスタートターン


 BP45(6-10-8.5-8.5---(5)-1/2.5)
1/22 月
2.7 S
 0.4 0.0 2.3
 ３コースＢ
 頸椎調整
1/23 火
1.0 S
 0.6 0.0 0.4
 バタフライ
1/24 水
0.4 S
0.0 B
 0.4 0.0 0.0

BP60(6-10-8.5-10-5-5-7-2.5/5)
1/25 木
0.4 S
 0.4 0.0 0.0

1/26 金
1.8 S
 0.4 0.0 1.2
BP45(7-10-8.5-8.5---5-2.5/5)
1/27 土
2.4 S
 0.4 0.0 2.0
事務処理　証明書発行
1/28 日
0.4 S
 0.0 0.0 0.4
 クイックターン
1/29 月
0.4 S
 0.4 0.0 0.0

1/30 火
0.4 S
 0.4 0.0 0.0

1/31 水
0.0 S
0.0 B
 0.0 0.0 0.0

最後
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
28
0
0
km
km
km