ぶらっくばーど  (トライアスリート)
地域 :     年齢 :
一言 : 
新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな
2006／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金
1.0 S
0.0 B
0.0 R








12/02 土
2.0 S
0.0 B
0.0 R





午前中顔出
12/03 日
0.4 S
0.0 B
0.0 R
 背泳


BP45(6-10-8.5-10---(5)-2.5/5)
12/04 月
2.4 S
0.0 B
0.0 R
 0.8 1.6 Ｂコース


電車事故
12/05 火
0.8 S


12/06 水
0.8 S


12/07 木
0.8 S


12/08 金
2.8 S
0.0 B
0.0 R
 0.8 0.4 1.0 0.6





12/09 土
2.2 S
0.0 B
0.0 R
 0.6 1.8 A





12/10 日
0.0 S
0.0 B
0.0 R





BP 不参加
12/11 月
0.6 S


12/12 火
0.6 S

Ｓ城出張応援
12/13 水
0.6 S


12/14 木
1.0 S
 0.6 0.4

12/15 金
1.9 S
0.0 B
0.0 R
 0.6 0.9 0.4





12/16 土
2.3 S
0.0 B
0.0 R
 A





12/17 日
0.4 S
0.0 B
0.0 R
 背泳


BP45(6-10-8.5-10---(5)-2.5/5)
12/18 月
3.0 S
 0.6 2.4

12/19 火
0.6 S


12/20 水
0.6 S


12/21 木
1.8 S


12/22 金
1.0 S
0.0 B





12/23 土
7.0 S
0.0 B
0.0 R
 1.5 5.4


昼過ぎまで仕事
12/24 日
0.4 S
0.0 B
0.0 R
 背泳　ローリング仕上げ


BP45(6-10-8.5-10---(5)-2.5/5)
12/25 月
0.6 S


12/26 火
1.0 S
 0.6 0.4

12/27 水
0.6 S


12/28 木
0.0 S

仕事納め　泳ぎ納めは不参加
12/29 金
2.0 S
0.0 B
0.0 R
 1.0 1.0


BP45(6-10-8.5-10---(5)-2.5/5)
12/30 土
2.2 S
0.0 B
 0.4 1.8

布団干し
オシュマンズ発注
12/31 日
0.4 S

BP45(6-10-8.5-10---(5)-2.5/5)
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
41
0
0
km
km
km