ぶらっくばーど  (トライアスリート)
地域 :     年齢 :
一言 : 
新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな
2006／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水
0.0 S
 0.4 0.4

11/02 木
0.4 S


11/03 金
1.2 S
 0.4 0.8

11/04 土
2.0 S
19.0 B
0.0 R
 背泳＋２コースＡ


酉の市
11/05 日
0.0 S
0.0 B
0.0 R








11/06 月
2.0 S
 0.6 1.4

11/07 火
0.6 S
 0.4 0.2

11/08 水
0.6 S
 0.4 0.2

11/09 木
0.6 S
 0.4 0.2

11/10 金
1.6 S
0.0 B
0.0 R
 0.4 0.2 1.0





11/11 土
1.6 S
0.0 B
0.0 R
 背泳＋Ｂ





11/12 日
0.0 S
0.0 B
0.0 R








11/13 月
0.4 S


11/14 火
0.8 S


11/15 水
0.4 S


11/16 木
 
      
11/17 金
 
      
11/18 土
2.0 S
0.0 B
0.0 R
 0.4 1.6



午後から
11/19 日
0.0 S
0.0 B
0.0 R





のんびりスタート
BP45(6-10-6.5-7.5-/-/-(5)-2.5/5.0)
11/20 月
0.6 S
0.0 B





11/21 火
1.4 S
 1.0 0.4

11/22 水
0.6 S


11/23 木
2.0 S
40.8 B
0.0 R
 A Ｔさんらと


BP60(6-8.5-7.5-8.5-5-5-(5)-2.5/5.0)
11/24 金
0.0 S
0.0 B
0.0 R





朝　遅刻泳げず
昼　マッサージのみ　水着会社に忘れる・・
11/25 土
2.1 S
0.0 B
0.0 R
 0.4 1.7 背泳



午後出社
11/26 日
0.0 S
0.0 B
0.0 R





BP45(6-10-8.5-10---(5)-2.5/5)

ポラール故障　修理発送
11/27 月
1.5 S

ポラール電話　体調不調
11/28 火
 
      
11/29 水
 
      
11/30 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
22
59
0
km
km
km