ぶらっくばーど  (トライアスリート)
地域 :     年齢 :
一言 : 
新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな
2006／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 土
2.2 S
0.0 B
0.0 R
 Ａ：休み無し＋Frターン


小雨
BP60(5-10-6.5-7.5-6-5-(5)-2.5/3.5)
7/02 日
1.0 S
34.0 B
0.0 R
24.8


昼強雨
BP45(5-10-7.5-8.5---(5)-2.5/4.5)
7/03 月
2.0 S
0.0 B
0.0 R
 朝：0.4＋夜：1.6


不調。適当に流す。
7/04 火
2.2 S
0.0 B
0.0 R
 朝：2.2


 インターバル


7/05 水
0.8 S
0.0 B
0.0 R







深夜
7/06 木
0.8 S
0.0 B
0.0 R







終電
7/07 金
0.0 S
0.0 B
0.0 R








7/08 土
2.0 S
30.8 B
0.0 R
 50"*12 休憩できない
21.8

 背泳ターン


 曇天　Ｔ布まで　天候不良の為、欠航
7/09 日
0.0 S
0.0 B
0.0 R





曇天〜雨
BP60(2-8.5-7.5-8.5-5-5-(5)-2.5/-)
環八　食事
7/10 月
0.0 R


7/11 火
0.0 B
0.0 R



払い戻し
7/12 水
0.0 B
0.0 R



歓送迎会
7/13 木
1.6 S
 ドリル

7/14 金
1.0 S
0.0 B
0.0 R








7/15 土
1.8 S
19.5 B
0.0 R
 平泳ぎターン


整骨院・調整
落雷・強雨
7/16 日
0.0 S
0.0 B
0.0 R





時折小雨
7/17 月
1.5 S
0.0 B
0.0 R
 海の日


時折強雨
7/18 火
1.6 S
0.0 B
0.0 R
 耐乳酸


小雨
7/19 水
0.0 S
0.0 B
0.0 R








7/20 木
0.8 S
0.0 B
0.0 R
 ３人





7/21 金
1.0 S
0.0 B
0.0 R
 ２コース





7/22 土
1.8 S
19.0 B
0.0 R
 Ａ　つまる・無理がある
Ave.25 /27.25min
138/168


7/23 日
0.0 S
0.0 B
0.0 R








7/24 月
2.7 S
0.0 B
0.0 R
 ５人つまる(0.8)+10人(1.9)





7/25 火
0.8 S
0.0 B
0.0 R
 ４人


都連　渡瀬　断る
7/26 水
0.0 S
0.0 B
0.0 R







深夜残業
7/27 木
0.0 S
0.0 B
0.0 R








7/28 金
0.9 S
0.0 B
0.0 R








7/29 土
1.6 S
19.4 B
0.0 R
 クイックターン＋Ｂ





7/30 日
0.0 S
0.0 B
0.0 R





BP60(5-8.5-8.5-8.5-5-5-(5)-2.5/3.5)
7/31 月
1.2 S
 ２コースＢ

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
29
122
0
km
km
km