月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	1.8 S 0.0 B 0.0 R	マスターズ６０		BP60(6-8.5-8.5-9.5-4.5-4.5-(5)-2.5)
4/02 日	0.0 S 0.0 B 0.0 R			BP60(6-8.5-8.5-8.5-5-5-(5)-2.5) 姉さんのお祝い
4/03 月	0.0 S			本社出張
4/04 火	0.8 S
4/05 水	0.8 S			深夜残業
4/06 木	0.0 S			保原出張
4/07 金	0.0 S			保原出張
4/08 土	1.6 S 0.0 B 0.0 R
4/09 日	0.0 S 0.0 B			BP60(6-6-7-7-/-/-2.5-)
4/10 月	0.0 S	風邪		処方箋
4/11 火	0.0 S	風邪
4/12 水	0.0 S 0.0 B	風邪		変更 辛夷清肺湯
4/13 木	0.0 S	風邪
4/14 金	0.0 S 0.0 R			終息
4/15 土	1.6 S 0.0 B 0.0 R	２コース　上級
4/16 日	0.0 S 0.0 B 0.0 R			BP45(2-2-8.5-8.5---(5)-2.5) 治療院（割り込み）　知りあいも通院中‥ 上で会いましょう　できれば
4/17 月	0.0 B	昼：休館
4/18 火	0.0 S 0.0 B 0.0 R	朝：ストレッチのみ 昼：ストレッチのみ		深夜残業
4/19 水	0.4 S 0.0 B 0.0 R	昼：ストレッチのみ
4/20 木	0.0 S 0.0 B 0.0 R	朝：休み 昼：ストレッチのみ
4/21 金	0.0 S 0.0 B 0.0 R	朝：休み 昼：ストレッチのみ	ＣＣ統括部会：ｐｊＢ送別会
4/22 土	1.7 S 0.0 B 0.0 R	Ｂ　ピラミッド
4/23 日	0.0 S 0.0 B 0.0 R			BP45(2.5-2.5-6-6---(5)-2.5)
4/24 月	2.0 S 0.0 B 0.0 R	Ａ　ＩＥ中心		夜雨
4/25 火	0.0 S 0.0 B 0.0 R			昼雷 アヤトさん　説明を受ける
4/26 水	0.8 S 0.0 B 0.0 R	昼：ジャグジのみ		BP60(2.5-8.5-7-8.5-5-4.5-(5)-2.5)
4/27 木	0.0 S 0.0 B 0.0 R	昼：ジャグジのみ		文書
4/28 金	1.0 S 0.0 B 0.0 R	Ｂ 昼：ジャグジのみ	‥　休んでばっか	連絡会
4/29 土	2.0 S 0.0 B 0.0 R	Ａ		昼寝
4/30 日	0.0 S 0.0 B 0.0 R			シューズ取り寄せ
走行距離	SWIM BIKE RUN 14 0 0 km km km