ぶらっくばーど (トライアスリート)
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新しい生活にも慣れてきました 今後はトレーニングの時間作りたいな 新しい生活にも慣れてきました 今後はトレーニングの時間作りたいな 新しい生活にも慣れてきました 今後はトレーニングの時間作りたいな 新しい生活にも慣れてきました 今後はトレーニングの時間作りたいな
2006/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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3/01 水 | 0.8 S 0.0 B 0.0 R |
寝不足かつ遅刻 |
日付変わる |
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3/02 木 | 0.9 S 0.0 B 0.0 R |
空いているのに上がらない |
カレー屋さん 日付変わる |
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3/03 金 | 0.9 S 0.0 B 0.0 R |
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3/04 土 | 1.7 S 0.0 B 0.0 R |
洗濯機故障 |
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3/05 日 | 0.8 S 0.0 B 0.0 R |
BP45(負荷忘れた・可動域確認のみ) 早めに戻り、30分マッサージ |
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3/06 月 | 0.9 S 0.0 B 0.0 R |
CC大会の為、間に合わず |
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3/07 火 | 0.0 S 0.0 B 0.0 R |
急遽出張 |
須賀の湯〜15分マッサージ |
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3/08 水 | 0.9 S 0.0 B 0.0 R |
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3/09 木 | 0.9 S 0.0 B 0.0 R |
深夜残業 |
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3/10 金 | 1.8 S 0.0 B 0.0 R |
0.9+0.9 マスターズ30 |
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3/11 土 | 0.0 S 0.0 B 0.0 R |
マスターズ60→× |
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3/12 日 | 0.9 S 0.0 B 0.0 R |
BP45(3.5-6-7.5-6-2.5-/-/-2.5) うっかり予約に遅刻 15分マッサージ |
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3/13 月 | 2.4 S 0.0 B 0.0 R |
朝(1.0)+マスターズ60(1.4) |
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3/14 火 | 1.0 S 0.0 B |
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3/15 水 | 1.1 S 0.0 B 0.0 R |
来週予約 |
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3/16 木 | 1.0 S 0.0 B 0.0 R |
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3/17 金 | 1.8 S 0.0 B 0.0 R |
朝(0.8)+マスターズ30(1.0) |
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3/18 土 | 2.0 S 0.0 B 0.0 R |
中級(0.2)+マスターズ60(1.8) |
整形・漢方+理学療法 |
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3/19 日 | 0.0 S 0.0 B 0.0 R |
BP60(5-6-7-7.5-4.5-(5)/-/-2.5+1) 靴忘れる→新品→ツメ内出血(泣) |
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3/20 月 | 0.0 S 0.0 B 0.0 R |
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3/21 火 | 0.4 S 0.0 B 0.0 R |
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3/22 水 | 1.4 S 0.0 B 0.0 R |
1.0+0.4 |
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3/23 木 | 1.0 S 0.0 B 0.0 R |
終電か→午前様 |
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3/24 金 | 2.0 S 0.0 B 0.0 R |
1.0+.85+.15 |
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3/25 土 | 1.7 S 0.0 B 0.0 R |
整形 |
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3/26 日 | 0.6 S 0.0 B 0.0 R |
指圧 |
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3/27 月 | 3.0 S 0.0 B 0.0 R |
1.1+1.9 |
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3/28 火 | 2.0 S 0.0 B 0.0 R |
1.1+0.9 |
BP60(5-8.5-7.5-8.5-5-4.5-(5)-2.5) |
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3/29 水 | 0.0 S 0.0 B 0.0 R |
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3/30 木 | 0.0 S 0.0 B 0.0 R |
RS |
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3/31 金 | 1.0 S 0.0 B 0.0 R |
整形 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 32
0 0 km
km km |