ぶらっくばーど (トライアスリート)
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新しい生活にも慣れてきました 今後はトレーニングの時間作りたいな 新しい生活にも慣れてきました 今後はトレーニングの時間作りたいな 新しい生活にも慣れてきました 今後はトレーニングの時間作りたいな 新しい生活にも慣れてきました 今後はトレーニングの時間作りたいな
2006/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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1/01 日 | 0.0 S 0.0 B 0.0 R |
鷽替 食べ過ぎ 体重急増 |
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1/02 月 | 0.0 S 15.2 B 0.0 R |
MTB_スポクラ往復 |
雨が降ってきた(泣) ううっ。寒い。 |
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1/03 火 | 1.5 S 0.0 B 0.0 R |
背泳自主トレ+プログラム |
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1/04 水 | 1.2 S 0.0 B 0.0 R |
背泳自主トレ+65"*15 |
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1/05 木 | 0.5 S 0.0 B 0.0 R |
朝:時間泳 |
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1/06 金 | 0.5 S 0.0 B 0.0 R |
朝:時間泳 |
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1/07 土 | 2.0 S 0.0 B 0.0 R |
マウターズ60 |
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1/08 日 | 0.0 S 0.0 B 21.0 R |
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1/09 月 | 0.0 S 9.4 B 0.0 R |
5.6+3.8 |
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1/10 火 | 0.5 S 0.0 B 0.0 R |
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1/11 水 | 0.8 S 0.0 B 4.5 R |
0.6+1.2 9.0km/H:35min |
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1/12 木 | 0.6 S |
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1/13 金 | 0.6 S 0.0 B 0.0 R |
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1/14 土 | 0.0 S 0.0 B 0.0 R |
雨 |
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1/15 日 | 0.0 S 0.0 B 0.0 R |
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1/16 月 | 2.1 S 0.0 B 0.0 R |
朝+マスターズ60+背泳 |
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1/17 火 | 0.6 S |
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1/18 水 | 0.6 S 0.0 B 0.0 R |
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1/19 木 | 0.6 S 0.0 R |
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1/20 金 | 0.6 S 0.0 B 0.0 R |
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1/21 土 | 0.0 S 0.0 B 0.0 R |
雪〜みぞれ |
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1/22 日 | 0.8 S 0.0 B 0.0 R |
アクアミット |
東急ハンズ散策 |
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1/23 月 | 2.6 S 0.0 B 0.0 R |
0.6+1.8+0.2 |
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1/24 火 | 0.6 S 0.0 B 0.0 R |
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1/25 水 | 0.6 S 0.0 B 0.0 R |
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1/26 木 | 0.6 S 0.0 B 0.0 R |
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1/27 金 | 1.6 S 0.0 B 0.0 R |
0.6+0.8+0.2 |
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1/28 土 | 1.6 S 0.0 B 0.0 R |
マスターズ60 |
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1/29 日 | 0.4 S 0.0 B 0.0 R |
クールダウン |
BP60(6+11+7.5+8.5+5+4.5+2.5) |
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1/30 月 | 3.0 S 0.0 B 0.0 R |
0.6+2.0 マスターズ60+0.4 |
腹筋+背筋 |
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1/31 火 | 0.6 S 0.0 R |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 25
24 25 km
km km |