ぶらっくばーど  (トライアスリート)
地域 :     年齢 :
一言 : 
新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな          新しい生活にも慣れてきました　今後はトレーニングの時間作りたいな
2006／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日
0.0 S
0.0 B
0.0 R





鷽替
食べ過ぎ　体重急増
1/02 月
0.0 S
15.2 B
0.0 R
MTB_ｽﾎﾟｸﾗ往復



雨が降ってきた（泣）　ううっ。寒い。
1/03 火
1.5 S
0.0 B
0.0 R
 背泳自主トレ＋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ





1/04 水
1.2 S
0.0 B
0.0 R
 背泳自主トレ＋65"*15





1/05 木
0.5 S
0.0 B
0.0 R
 朝：時間泳





1/06 金
0.5 S
0.0 B
0.0 R
 朝：時間泳





1/07 土
2.0 S
0.0 B
0.0 R
 ﾏｳﾀｰｽﾞ60





1/08 日
0.0 S
0.0 B
21.0 R








1/09 月
0.0 S
9.4 B
0.0 R
5.6+3.8





1/10 火
0.5 S
0.0 B
0.0 R








1/11 水
0.8 S
0.0 B
4.5 R
 0.6+1.2

9.0km/H:35min





1/12 木
0.6 S


1/13 金
0.6 S
0.0 B
0.0 R








1/14 土
0.0 S
0.0 B
0.0 R







雨
1/15 日
0.0 S
0.0 B
0.0 R








1/16 月
2.1 S
0.0 B
0.0 R
 朝+ﾏｽﾀｰｽﾞ60+背泳





1/17 火
0.6 S


1/18 水
0.6 S
0.0 B
0.0 R








1/19 木
0.6 S
0.0 R





1/20 金
0.6 S
0.0 B
0.0 R








1/21 土
0.0 S
0.0 B
0.0 R





雪〜みぞれ
1/22 日
0.8 S
0.0 B
0.0 R
 ｱｸｱﾐｯﾄ




東急ハンズ散策
1/23 月
2.6 S
0.0 B
0.0 R
 0.6+1.8+0.2





1/24 火
0.6 S
0.0 B
0.0 R








1/25 水
0.6 S
0.0 B
0.0 R








1/26 木
0.6 S
0.0 B
0.0 R








1/27 金
1.6 S
0.0 B
0.0 R
 0.6+0.8+0.2





1/28 土
1.6 S
0.0 B
0.0 R
 ﾏｽﾀｰｽﾞ60





1/29 日
0.4 S
0.0 B
0.0 R
 ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ


BP60(6+11+7.5+8.5+5+4.5+2.5)
1/30 月
3.0 S
0.0 B
0.0 R
 0.6+2.0 ﾏｽﾀｰｽﾞ60+0.4
腹筋＋背筋


1/31 火
0.6 S
0.0 R





走行距離
SWIM
BIKE
RUN
25
24
25
km
km
km