月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0 S 0.0 B			今月こそは、と思いつつ、マッサージ　(^^ゞ 今日こそは、と思いつつ、ジムでジャグジ＆サウナ
2/02 水
2/03 木	0.0 S
2/04 金	0.0 S			ジェットバス　(^^ゞ
2/05 土	0.0 S
2/06 日	0.0 S 0.0 B 8.4 R	ｶｰﾌﾏﾝｷｬﾝｾﾙ		車の運転に難があり。搬送かなわず。こんなことならお手伝いにいけばよかったなぁ・　　 自主トレ。ゆっくり流して、気持ちを切り替える。 ＢＰ45　いつもの負荷で
2/07 月	0.0 S 0.0 B			まとまらず残業 特急で帰宅
2/08 火	0.0 S 0.0 B			依頼多数で残業 終電で帰宅・タクシー併用
2/09 水	0.0 S 5.6 R	R_流すだけ
2/10 木	0.0 S 0.0 B 0.0 R			午後から ＢＰ６０　普段の重さ　いまひとつ 長風呂(^^ゞ　終電２本前
2/11 金
2/12 土	0.0 S 8.4 R	R_徐々に		ストレッチ
2/13 日	0.0 S 11.2 R	LDSS キャンセル R_徐々に		ＢＰ６０　一つ軽く　でもいまひとつ
2/14 月	0.0 S 0.0 B			ジャグジー(^_^;)
2/15 火	0.0 S 0.0 B			ジャグジー(^_^;)
2/16 水	0.0 S 0.0 B 2.8 R			ジャグジー(^_^;)
2/17 木	0.0 S 0.0 B			ジャグジー(^_^;)
2/18 金	0.0 S 0.0 B			雪だーっ
2/19 土	2.8 R
2/20 日	2.8 R
2/21 月
2/22 火
2/23 水
2/24 木
2/25 金
2/26 土
2/27 日
2/28 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 41 km km km