月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.8 S 3.8 B 2.8 R	S_呼吸左右 B_始めたらすぐ終わり(笑) R_ゆっくり	S_up100+50*65"*12x1set+down_100
4/02 金	0.0 R
4/03 土	0.0 S 8.6 R			Topic_学芸大学にてセミナー
4/04 日	0.0 S 5.6 R			Topic_常磐キャンセル 雨で桜が舞い始める
4/05 月	0.0 S 0.0 R			Topic_会津若松出張準備
4/06 火	0.0 S 0.0 R			Topic_５時移動〜１０時着　車中爆睡　乗り越しそうだった。
4/07 水	0.0 S 0.0 R			Topic_２６時退社　‥　体力勝負はしたくないんですが（笑）
4/08 木	0.0 S 0.0 R			Topic_２３時退社
4/09 金	0.0 S 0.0 R			Topic_２４時退社
4/10 土	0.0 S 0.0 R			Topic_１８時退社〜２４時帰宅
4/11 日	0.0 S 0.0 R			Topic_休日対応　引継　残務いっぱい‥
4/12 月	0.7 S 0.0 B 5.6 R	S_閉館間際 R_確かめながら		Topic_スポーツクラブで久しぶりに会ったスタッフさんと一寸雑談。頑張っているようでなにより。 　　‥　てか、頑張れよ　＞自分（笑）
4/13 火	0.0 S 0.0 B 8.4 R	R_ゆっくりと		今日はうすら寒いですね B_分解搬送・組み立て
4/14 水	5.6 B 5.6 R	B_メーター装着忘れた R_あせらず	B_１周反時計と外溝時計回	B_雨が降っているが、、やっぱり漕ぎたいので外へでる（笑） R_もう少しいけそうだけど間空いているから無理をしない。
4/15 木	0.6 S 0.0 B 8.4 R	S_無理なく	S50*65"*12x1set	Topic_久しぶりにサーキット チケット安売りで小笠・掛川の回数券を買う。お弁当代ぐらいにはなるか。
4/16 金	5.6 B 0.0 R	B_メーター反応しない。故障？	B_１周反時計と外溝時計回
4/17 土	0.0 S 0.0 B 8.4 R			Topic_ストレッチを丁寧に マッサージ３０分もやってもらっちゃった。
4/18 日	0.0 S 42.2 R	R_ずるずる後退		Topic_小笠掛川
4/19 月	1.4 S 0.0 R	S_マスターズ	S_中級	S_昨日の疲れが残っているけれど、完全休養より少し泳いだ方が復旧が早そう。ダッシュが都合６本以上あって涙目でしたが、参加してよかった。
4/20 火	0.0 S 8.7 B 0.0 R	B_一段ギアを落としてまったり	B_なんだか初夏の陽気。半袖で外へ	Topic_フルマラソンのダメージ有。筋肉痛残る。 B_メーターは接点不良の模様、半田とか配線とか怪しい。 Topic_夜は同僚とスーパー銭湯へいった。爆睡寸前。
4/21 水	0.0 S 5.6 B 0.0 R			Topic_業務：評価サンプル加速試験（帰れない）
4/22 木	0.0 S 5.6 B 0.0 R			Topic_業務：評価サンプル連続試験（お風呂入りたい）
4/23 金	0.0 S 5.6 B 0.0 R			Topic_業務：評価サンプル連続試験(Agilent)
4/24 土	0.0 S 8.4 R			Topic_業務：評価サンプル連続試験（いい結果がでる）
4/25 日	0.0 S 0.0 B 8.4 R			Topic_業務：評価サンプル連続試験（今日はエージング、明朝早朝対応） Topic_隙間時間でジムへ。上半身筋トレ、持ち上がらない（笑）
4/26 月	1.2 S 12.7 B 0.0 R	S_マスターズ B_時間一杯	S_区分なし B_３周と外溝反時計１周	Topic_短水路大会合間追い込まずにまったり
4/27 火	0.0 S 0.0 R			Topic_低気圧・大雨・風・業務
4/28 水	0.0 S 0.0 R			Topic_まだつづく雨・業務
4/29 木	0.0 S 0.0 B 8.4 R	R_重い‥		Topic_雨はやんだが業務は低気圧のまま 駅そばのスポーツクラブの閉館を知る。ショック。
4/30 金	0.0 S 9.1 B 0.0 R	B_余裕みて	B_反時計回り２周と外溝	Topic_世の中連休なのに業務多忙（笑） B_道に逃げ水　もう夏も近い？ 分解搬送　明日はバイクショップへ行く予定
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 62 120 km km km