とらい☆たまこ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 18
一言 : 
朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。          朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。          朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。          朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。
2015／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火
0.0 B
0.0 R





12/02 水
0.0 B
0.0 R





12/03 木
0.0 B
0.0 R





12/04 金
0.0 B
0.0 R





12/05 土
0.0 B
3.5 R





12/06 日
0.0 B
3.5 R





12/07 月
0.0 B
4.0 R





12/08 火
0.0 B
0.0 R





12/09 水
0.0 B
0.0 R





12/10 木
0.0 B
0.0 R




5.9/2.6/18.9
12/11 金
0.0 B


12/12 土
0.0 B


12/13 日
0.0 B
0.0 R





12/14 月
0.0 B
4.9 R


8.34（0.42）
3.6/19.6
12/15 火
0.0 B
8.0 R


8.34（1.08）　
5.9/3.8/19.5
12/16 水
0.0 B
7.8 R


9.22（1.12）
6.0/4.4/19.8
12/17 木
0.0 B
0.0 R
筋トレ（半）


4.2/19.6
12/18 金
0.0 B
7.7 R


8.49（1.07）
6.1/5.0/19.8
12/19 土
0.0 B
8.1 R


10.00（1.20）

12/20 日
0.0 B
0.0 R
（クロコ2m・サイ1m）*2



12/21 月
0.0 B
8.0 R


8.34（1.08）
6.1/7.0/20.2
12/22 火
0.0 B
0.0 R
筋トレ



12/23 水
0.0 B
7.3 R


8.49（1.04）

12/24 木
0.0 B
0.0 R
（クロコ2m・サイ1m）*2



12/25 金
0.0 B
7.6 R


9.40（1.13）

12/26 土
0.0 B
6.4 R


9.40（1.01）

12/27 日
0.0 B
0.0 R
休息



12/28 月
0.0 B
8.0 R


8.57（1.11）
6.3/7.0/21.0
12/29 火
0.0 B
0.0 R
筋トレ


5.7/6.2/20.2
12/30 水
0.0 B
0.0 R
休息



12/31 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
84
km
km
km