月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0			AP 稲垣家
1/02 日	8.0	-7℃〜-5℃	1:02
1/03 月	0.0
1/04 火	10.0	-9℃〜-8℃	1:12	体重増
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0			右ひじ腱鞘炎
1/07 金	0.0
1/08 土	0.0
1/09 日	12.0	-3℃	1:30
1/10 月	10.0	-10℃〜-8℃ SWIM	1:12	1000m
1/11 火	0.0		雪かき	右ひじ腱鞘炎
1/12 水	0.0			右ひじ腱鞘炎
1/13 木	0.0			右ひじ腱鞘炎
1/14 金	0.0			右ひじ腱鞘炎
1/15 土	9.0	-1℃〜0℃	1:02	右ひじ腱鞘炎
1/16 日	15.0	-5℃〜-2℃	1:42	右ひじ腱鞘炎
1/17 月	0.0			右ひじ腱鞘炎
1/18 火	0.0			右ひじ腱鞘炎
1/19 水	10.0	-5℃〜-6℃	1:08	右ひじ腱鞘炎
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0	ボード	サホロ	豆豊亭十勝川
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0			右ひじ腱鞘炎　続いてる
1/30 日	16.0	-13℃〜-7℃	1:54	15K時点で右膝痛くなった
1/31 月	0.0			右ひじ腱鞘炎
走行距離	90.0  km