月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0			AP出番
1/02 木	0.0
1/03 金	16.0	-6℃〜0℃	1:47
1/04 土	11.5	-9℃〜-8℃ SWIM	1:20	1000m
1/05 日	11.0	-12℃〜-7℃ SWIM	1:20	1000m
1/06 月	10.0	-2℃	57
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	10.0	-5℃〜-6℃	57	半分圧雪アイスバーン
1/10 金	0.0
1/11 土	10.5	-6℃〜-8℃	1:10	家の外壁出来ていた
1/12 日	10.0	-6℃	1:13	カーテン
1/13 月	10.5	-5℃〜-4℃	1:14
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0			新年会　キャッスル
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	12.5	-9℃〜-5℃ SWIM	1:21	1000m
1/20 月	10.0	-3℃	1:03	雪降った雪道
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	10.0	-3℃	1:03
1/24 金	0.0
1/25 土	10.5	-10℃ SWIM	1:11	1000m
1/26 日	9.0	-12℃〜-10℃	1:11
1/27 月	10.0	-5℃	1:02	いつもの10Kラストラン
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0	引っ越し		大雪
1/31 金	0.0
走行距離	151.5  km