big-air  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 0.0  
2/02 金 28.3   2:42
風アリ 会社帰り 足パンパンになった  5:43/qペース
2/03 土 0.0   かなり筋肉痛
2/04 日 5.5   -2℃
SWIM
36
1000m
朝から雪  まだ結構筋肉痛
2/05 月 10.0   -5℃
1:00
筋肉痛
2/06 火 0.0   まだ少し筋肉痛
2/07 水 0.0   だいぶ疲れは取れた
2/08 木 10.0   -3℃
55
走ったらまだ少し足だるかった
2/09 金 0.0   新年会
2/10 土 0.0  
2/11 日 0.0   ボード
阿寒 ワカサギ釣り リフレ
2/12 月 26.0   -9℃〜-7℃
2:59
風強く寒かった 99%圧雪アイスバーン
30kは走れなかった
2/13 火 0.0   沖縄
2/14 水 0.0   沖縄
2/15 木 5.0   沖縄
50
那覇市内
2/16 金 0.0  
2/17 土 0.0   ボード
富良野 プリンス本館
2/18 日 14.0   -9℃〜-7℃
1:31
富良野から帰ってきてからRUN
2/19 月 0.0  
2/20 火 0.0  
2/21 水 10.0   -8℃
56
2/22 木 0.0  
2/23 金 0.0   東京
2/24 土 0.0   東京
2/25 日 42.2   東京
6℃〜7℃ 曇り
3:58:52(ネット)
東京マラソン
2.13-28.20-29.02-28.56-29.03-29.05-28.50-27.48-
26.21-11.27
2/26 月 0.0   東京
ちょー肉痛 体調はいい
2/27 火 0.0   まだまだ筋肉痛
2/28 水 0.0   まだ少し筋肉痛
走行距離 151.0  km