big-air  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0  
8/02 火 0.0  
8/03 水 0.0  
8/04 木 10.0   24℃
55
8/05 金 0.0   30℃になった
8/06 土 0.0  
8/07 日 31.0   19℃〜23℃ 
3:18
34-33.5-32-32-33-33.5 最初から最後までだるかった
先週の疲れありか? 気温はもっとあったように思えた
8/08 月 10.0   22℃ 
55
湿度100% 暑い 足の疲れあり
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0   AP 10k歩いた
8/12 金 17.0   ゴルフ 釧路カントリー西
22℃〜21℃ 
1:40
土井山崎たち
ゴルフ後  ちょっとのど痛い感じ
8/13 土 31.0   19℃〜21℃ 
3:06
31.5-31-31-30.5-31-31  体は疲れている
残り8Kきつかった ちょっと脱水症ぎみ 
のど痛い 倦怠感 
8/14 日 0.0   37.5度熱ある のど痛い酔いどれゴルフコンペキャンセル
8/15 月 0.0   36.5度少し下がった のど痛い 熱36.5度
あと2週間なのでかなりやばい
8/16 火 0.0   のど痛い  熱36.5度
8/17 水 0.0   のど痛い 声も変だ 熱36.5度  夜台風上陸
8/18 木 6.0   21℃ 小雨
35
のど痛い 声も変だ 調子は悪い 
トレーニング出来なくてかなりやばい
8/19 金 0.0   多少咳は出るがだいぶ調子は良くなった
8/20 土 18.0   22℃ 雨
1:53
33-33-30
8/21 日 10.0   21℃ 大雨
SWIM
58 ずぶ濡れになった 台風接近 まだちょっとのど痛い
1100m  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 10.0   20℃
49.5
去年より3s体重重い
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0   まだ喉痛い
8/27 土 0.0   札幌移動 
8/28 日 42.2   19℃〜25℃ 27℃?
4:09:51
北海道マラソン
8/29 月 0.0   37.8°熱出た 筋肉痛
8/30 火 0.0   病院 胃が痛い熱ある 疲れ 筋肉痛まだある
右ひざが痛い 足曲げれない伸ばせない
8/31 水 0.0   整骨院 酸素カプセル まともに歩けない
右膝が痛過ぎる 夜アイシング
走行距離 185.2  km