月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	17.5	-6℃	1:54	昭和-大楽毛
3/02 日	14.5	-7℃ swim	1:29 1100m	大楽毛-昭和
3/03 月	10.0	-4℃	58
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	20.0	-4℃　風強い	2:06	昭和-釧白-大楽毛
3/09 日	0.0
3/10 月	10.0	-5℃	1:00
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	10.5	-2℃	1:12	かぜ　帰ってきてから熱が37.5℃
3/16 日	0.0			熱が37.5℃ 走れなかった
3/17 月	0.0	病院		インフルエンザB　熱37.2℃
3/18 火	0.0			熱37.2℃〜36.6℃
3/19 水	0.0			熱36.5〜36.7℃
3/20 木	0.0			夕方やっと熱が下がってきた　熱36.1℃
3/21 金	0.0			やっと体調が戻った
3/22 土	11.0	-2℃	1:20	病み上がり　スピードでない７分/Kやっと
3/23 日	13.5	-2℃ SWIM	1:30 1100m	病み上がり　スピードでない6:40分/Kやっと
3/24 月	0.0
3/25 火	10.0	2℃	58	100％アスファルト
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	22.5	1℃ SWIM	2:15 1200m	大楽毛-釧白-昭和-鶴野
3/31 月	10.0	1℃	57	朝雪カキ
走行距離	149.5  km