big-air  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 0.0  
4/02 土 12.0   1:10
自宅〜
4/03 日 0.0   swim 1200m
4/04 月 0.0  
4/05 火 11.0   1:05
11k
4/06 水 0.0  
4/07 木 0.0  
4/08 金 0.0  
4/09 土 0.0   ゴルフ
阿寒CC
4/10 日 12.0   1:10
4/11 月 0.0  
4/12 火 10.0   4℃
56
4/13 水 0.0  
4/14 木 0.0  
4/15 金 0.0  
4/16 土 19.0   2:01
自宅-MOO‐ロード
4/17 日 0.0  
4/18 月 0.0  
4/19 火 0.0  
4/20 水 0.0  
4/21 木 10.0   53
4/22 金 0.0  
4/23 土 0.0   swim 1400m1時間

4/24 日 14.0   夕方
1:32
鳥取橋  晴れ無風
4/25 月 0.0   手足筋肉痛
4/26 火 0.0   少し手足筋肉痛
4/27 水 10.0   55
7:20〜 7℃位 少し足筋肉痛
4/28 木 0.0  
4/29 金 11.0   swim 1200m
10k 1:00 ロード
4/30 土 0.0  
走行距離 109.0  km