月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0	プール	1:00 1.2k
11/02 月	0.0	p
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	13.0	5-8℃　霧	31-29　　1ｋ4：40	体重い
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0	プール	1:15 2k
11/15 日	16.0	8℃ 晴	15k 1:20	27-26.5-26.5　　1ｋ4：57
11/16 月	0.0
11/17 火	6.5	p　6℃	36分
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0	ボード	富良野
11/23 月	0.0
11/24 火	9.0		52分
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	18.0	5℃　向→追い風	15k 1:29	30.5-30.5-28　　1ｋ4：20
11/29 日	0.0	プール	1:15 1.5k
11/30 月	0.0
走行距離	62.5  km