月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0	ゴルフ		1R
8/04 土	7.0	ロード		腹痛
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0	羽球	1時間
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	20.0	ロード	2時間1分	曇り、快適、残り3キロ足重たくなった
8/12 日	5.0	ロード	32分	二日酔い、筋肉痛、26度で暑かった
8/13 月	11.0	ロード	1時間8分	29度で暑かった、バテタ、筋肉痛残ってる
8/14 火	0.0			AP
8/15 水	0.0			AP
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	27.0	ロード	2時間44分	15時から　涼しかった
8/19 日	16.0	ロード	1時間40分
8/20 月	0.0	羽球
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	21.0	ロード	2時間10分	右ひざ痛い
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0	羽球
走行距離	107.0  km