月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	10.0	50分jog
9/02 火	13.0	60分jog
9/03 水	11.0	40分jog 200×10
9/04 木	6.0	36分jog
9/05 金	0.0
9/06 土	9.0	40分jog 1000×1	3´01
9/07 日	7.0	40分jog
9/08 月	11.0	ＪＲ西日本陸上大会	1500M3位 4´27"9(70-71-72-54)
9/09 火	0.0
9/10 水	12.0	54分jog	ラスト3キロ 10´18
9/11 木	12.0	57分jog
9/12 金	10.0	48分jog
9/13 土	10.0	西伯郡駅伝	5キロ 16分51秒
9/14 日	15.0	67分jog
9/15 月	12.0	55分jog
9/16 火	10.0	46分jog
9/17 水	0.0
9/18 木	12.0	52分jog
9/19 金	17.0	71分jog	ラスト3キロ 9´58
9/20 土	0.0
9/21 日	16.0	75分jog
9/22 月	0.0
9/23 火	10.0	49分jog
9/24 水	15.0	65分jog
9/25 木	16.0	8000Mペース走	28´42 (37-41-40-37-38-39-37-11))
9/26 金	10.0	55分jog
9/27 土	12.0	60分jog
9/28 日	12.0	75分jog
9/29 月	12.0	47分jog	ラスト3キロ 9´46
9/30 火	0.0
走行距離	280.0  km