月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	10.0	55分jog		目標300キロ！
3/02 日	8.0	トレッドミル40分		5日間頑張った！明日は休む。
3/03 月	0.0
3/04 火	13.0	60分jog		まだ少し身体は重いがこの前の5日間と昨日の休みで一気に走れる身体になった感じ。
3/05 水	15.0	64分jog		高速jogじゃ〜！！！！
3/06 木	13.0	60分jog
3/07 金	0.0
3/08 土	3.0	20分jog		夜勤明けでフラフラ。走り出すもすぐやめる。
3/09 日	0.0
3/10 月	12.0	トレッドミル60分		やる気のない選手に60分は長いっす！
3/11 火	16.0	70分jog		気温が10℃を越えると脚の調子がいい！自然とヤル気もアップする！
3/12 水	8.0	45分jog		ダッシュを3本！足がちぎれるかと思った！
3/13 木	10.0	50分トレッドミル
3/14 金	0.0			仕事前に走る気にならない。前は当たり前に出来ていた事が、できない。
3/15 土	0.0
3/16 日	0.0
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	0.0
3/23 日	0.0
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	108.0  km