beniko
地域 : 埼玉
年齢 :
一言 :
一言 :
東京マラソン2013を目指して練習を再開します! 東京マラソン2013を目指して練習を再開します! 東京マラソン2013を目指して練習を再開します! 東京マラソン2013を目指して練習を再開します!
2013/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 火 | 0.0 | |||
1/02 水 | 0.0 | |||
1/03 木 | 0.0 | |||
1/04 金 | 0.0 | |||
1/05 土 | 0.0 | |||
1/06 日 | 0.0 | |||
1/07 月 | 0.0 | |||
1/08 火 | 0.0 | |||
1/09 水 | 0.0 | |||
1/10 木 | 0.0 | |||
1/11 金 | 3.0 | インターバル |
平均3:07/500m |
6回繰り返し、久しぶりの快走感 |
1/12 土 | 0.0 | |||
1/13 日 | 15.0 | 皇居 |
36:03/40:06/43:10 |
3週目は足指が激痛のためほとんど歩きました。 |
1/14 月 | 0.0 | |||
1/15 火 | 0.0 | |||
1/16 水 | 0.0 | |||
1/17 木 | 0.0 | |||
1/18 金 | 0.0 | |||
1/19 土 | 0.0 | |||
1/20 日 | 0.0 | |||
1/21 月 | 0.0 | |||
1/22 火 | 0.0 | |||
1/23 水 | 0.0 | |||
1/24 木 | 0.0 | |||
1/25 金 | 0.0 | |||
1/26 土 | 21.0 | 荒川30 |
21キロ 3時間近く |
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1/27 日 | 10.0 | 皇居 |
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1/28 月 | 0.0 | |||
1/29 火 | 0.0 | |||
1/30 水 | 5.0 | 皇居 |
新宅練習会 |
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1/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 54.0 km |