2015／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 土 | 8.0 | ・学内一周＋サッカー場jog |
・美浜合宿２日目。午前中は救護車担当。久々に浜キャンの仲間と話せて楽しかった。教育実習サボって中長合宿行きたい。 |
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| 8/02 日 | 0.0 | ・伊豆ボランティア |
一泊二日のボランティア。 |
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| 8/03 月 | 6.0 | ・30jog、ながし |
Mitsuhikoコースをjog。ボランティア明けで疲労があったけど、気持ちよく楽しく走れた |
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| 8/04 火 | 7.0 | ・30jog、ながし×4 |
キレイなお月さんに向かってjog。多少、疲労はあるけれど気持ちよく走れた。ただ、フォームの改善が必要。 |
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| 8/05 水 | 9.0 | ・40jog、ながし×3、20DJ ・ストレッチ、マッサージ |
・ようやく部活復帰。色々とご迷惑おかけしました。 ・グランドjog。とりあえず日照り対策思案。やっぱりフォームが崩れてるので、体幹トレーニングも。 |
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| 8/06 木 | 15.0 | ・アップjog、40jog、15DJ、ながし×2、ストレッチ、補強 ・30jog、ストレッチ |
・夏休み初日。冷たい麦茶がおいしかった。とりあえず、疲労はあるものの痛みなどは無し。焦らず調子を戻していきたい。 ・お昼にBBQがあり、潮風を浴びつつ日向ぼっこしすぎて疲労困憊。軽めにjog。 |
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| 8/07 金 | 20.0 | ・BCT、60jog、ながし×3、10DJ、ストレッチ ・45jog、ストレッチ |
・久々の海jog。後半、肺がだいぶキツかった。ながしでしっこりフォームを整えられた。 ・サッカー場で芝jog。足の疲労感が強かったけど、ラスト2分は上げれた。友達と走るのはいいね。 |
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| 8/08 土 | 14.0 | ・40jog、ストレッチ ・30＋10jog、ストレッチ |
・寮から駅前までjog。筋肉痛きてるきてる。 ・まだ負荷の重い練習は厳しいため、サポートに。皆のフォーム観て、色々勉強になった。 |
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| 8/09 日 | 23.0 | ・90LSD、ながし×4、10DJ、ストレッチ、補強、 ・20早めjog、25jog、ストレッチ |
・ゆっく〜りLSD。エンジェルスマイルシィキー補強、なかなかキツかった。 |
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| 8/10 月 | 0.0 | 駅前散策ボランティア |
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| 8/11 火 | 19.0 | ・30jog ・アップ、10000PR、20DJ、ストレッチ |
・ゆっくり学内。馬術部の前を通る度にピースを思いでほろほろ。 ・PRキツかった〜けどその分、麦茶おいしかった。特に痛みなどは無し。良い流れで明日から美浜合宿。 |
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| 8/12 水 | 16.0 | ・3*4区jog、ストレッチ |
・美浜合宿１日目。一年ぶりの磯の香りがとても懐かしかった。グループ形式ミーティングも、色んな意見聞けて良かった |
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| 8/13 木 | 5.0 | ・散歩 ・6区jog |
・美浜合宿２日目。午前中は救護車担当。刺青のオジチャンひきそうで怖かった。 ・浜キャンの仲間とノンビリjog。オリバーはツユの爆弾持ってるわ、割田はお花積みに行きたい言いだすわで、楽しかった。教育実習サボって合宿行きたい。 |
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| 8/14 金 | 6.0 | ・30jog |
・夜、寒くて何度も起きた。真夏の寮でこんな現象初めてだった。いつも寒ければいいのに |
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| 8/15 土 | 10.0 | ・8000速めjog、ながし×2、DJ |
4*10〜4*00 |
・昨晩、バイトだったため寝不足。早めjog中も視界がボヤケてきたので、途中で切り上げ。明日から5日間、教授と動作法訓練会。 |
| 8/16 日 | 0.0 | ・動作法訓練会１日目 |
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| 8/17 月 | 0.0 | ・動作法訓練会２日目 |
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| 8/18 火 | 0.0 | ・動作法訓練会３日目 |
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| 8/19 水 | 0.0 | ・動作法訓練会４日目 |
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| 8/20 木 | 0.0 | ・動作法訓練会５日目 |
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| 8/21 金 | 8.0 | ・40jog、ストレッチ |
・５日間走れなかったので、ポイント練は控えてjog。 |
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| 8/22 土 | 12.0 | ・60jog、ストレッチ、補強 |
・ディメンターやばい。気持ちよく走れた。 |
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| 8/23 日 | 17.0 | ・8000早めjog、20DJ、補強 ・40jog |
・最後までフォームを崩さずに走りたかったので、8000で切り上げ。ななやの藤枝ハイボールうま。 ・学科の友達とjog。津波避難所にいたおじいちゃん怖かった。 |
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| 8/24 月 | 0.0 | OFF |
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| 8/25 火 | 15.0 | ・60jog、10DJ |
・気持ちよく海jog。 |
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| 8/26 水 | 10.0 | ・早め45jog |
・小雨の中シャッシャッと走る。実習準備もシャッシャッと終えたい。 |
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| 8/27 木 | 13.0 | ・40jog ・40jog |
・ハリヤと朝練。早速寝坊してごめんなさい。 ・教材づくりした後、学科の友達とjog。 |
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| 8/28 金 | 6.0 | ・アップjog、100×10 ・30jog |
・朝練で砂浜ダッシュ。寝不足もあって意識がモウロウとした。このままじゃいかんいかん。 ・附属特支に事前訪問。実習準備ヤバい。 |
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| 8/29 土 | 0.0 | rest日 |
・図書館で実習準備。 |
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| 8/30 日 | 0.0 | |||
| 8/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 239.0 km | |||