月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0
10/03 日	0.0
10/04 月	0.0
10/05 火	8.0	jog	23.04	4.48　9.19　13.34　18.15
10/06 水	8.0	jog	23.38	4.28　8.55　13.19　17.52
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	9.0	jog	24.31	4.52　10.28　15.17　19.53　　しおかぜ練習
10/11 月	8.0	jog	23.43	5.01　9.45　14.20　18.59　　　出雲大学駅伝役員
10/12 火	7.0	jog	25.41	5.44　11.07　15.59　20.39
10/13 水	8.0	jog	23.58	5.40　10.26　14.49　19.17
10/14 木	0.0
10/15 金	6.0	jog	24.57	5.54　11.04　15.43　20.24
10/16 土	5.0	jog	18.45	5.08　9.43　14.07
10/17 日	3.0	ｊｏｇ
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	5.0	ｊｏｇ	25.09	4.51　9.16　13.36　18.36
10/23 土	0.0
10/24 日	5.0	ｊｏｇ
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	5.0	ｊｏｇ	30.31	5.28　10.45　16.16　22.51
10/30 土	0.0
10/31 日	5.0	ｊｏｇ
走行距離	82.0  km