黒べぇ〜
地域 : 島根
年齢 : もうすぐ50歳
一言 :
一言 :
50を前に登録 若い時は1500m4.10でも今は1km5分 50を前に登録 若い時は1500m4.10でも今は1km5分 50を前に登録 若い時は1500m4.10でも今は1km5分 50を前に登録 若い時は1500m4.10でも今は1km5分
2010/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 日 | 0.0 | |||
8/02 月 | 5.0 | jog |
26.17 |
5.49 11.01 16.00 21.01 |
8/03 火 | 0.0 | |||
8/04 水 | 3.5 | jog |
めぐみと |
|
8/05 木 | 5.0 | jog |
25.54 |
5.31 10.38 15.31 20.31 |
8/06 金 | 5.0 | jog |
26.58 |
6.31 12.05 17.00 21.52 |
8/07 土 | 5.0 | jog |
25.53 |
5.20 10.20 15.30 20.37 |
8/08 日 | 5.0 | jog |
25.59 |
5.20 10.27 15.36 21.14 逆回り |
8/09 月 | 6.0 | 1000*4 |
4.24 3.49 4.40 4.10 |
|
8/10 火 | 3.0 | jog |
||
8/11 水 | 0.0 | |||
8/12 木 | 0.0 | |||
8/13 金 | 5.0 | jog |
24.40 |
5.07 9.52 14.39 19.34 |
8/14 土 | 0.0 | |||
8/15 日 | 0.0 | |||
8/16 月 | 6.0 | 1000*5 |
4.30 3.56 4.11 4.19 5.40 |
|
8/17 火 | 0.0 | |||
8/18 水 | 0.0 | |||
8/19 木 | 7.0 | 1000*5 |
4.10 4.03 4.09 4.12 3.53 |
|
8/20 金 | 5.0 | jog |
24.45 |
5.23 10.02 14.50 19.39 |
8/21 土 | 7.0 | トレイルラン(仏教山) |
||
8/22 日 | 10.0 | jog |
56.53 |
|
8/23 月 | 0.0 | |||
8/24 火 | 8.0 | jog |
44.40 |
|
8/25 水 | 8.0 | jog |
48.23 |
|
8/26 木 | 10.0 | jog |
60.13 |
6.41 24.20 34.28 48.15 |
8/27 金 | 0.0 | |||
8/28 土 | 5.0 | jog |
25.14 |
5.38 10.40 15.33 20.25 |
8/29 日 | 0.0 | |||
8/30 月 | 6.0 | 1000 2 |
3.47 3.53 |
|
8/31 火 | 5.0 | jog |
23.52 |
4.56 9.35 14.15 18.56 |
走行距離 | 119.5 km |