黒べぇ〜
地域 : 島根
年齢 : もうすぐ50歳
一言 :
一言 :
50を前に登録 若い時は1500m4.10でも今は1km5分 50を前に登録 若い時は1500m4.10でも今は1km5分 50を前に登録 若い時は1500m4.10でも今は1km5分 50を前に登録 若い時は1500m4.10でも今は1km5分
2010/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 木 | 0.0 | |||
7/02 金 | 0.0 | |||
7/03 土 | 0.0 | |||
7/04 日 | 5.0 | jog |
27.17 |
4.56 9.53 15.20 20.41 |
7/05 月 | 0.0 | |||
7/06 火 | 0.0 | |||
7/07 水 | 0.0 | |||
7/08 木 | 0.0 | |||
7/09 金 | 4.0 | jog |
5.07 10.03 2.5kmで左ふくらはぎ 違和感 |
|
7/10 土 | 0.0 | |||
7/11 日 | 0.0 | |||
7/12 月 | 0.0 | |||
7/13 火 | 0.0 | |||
7/14 水 | 0.0 | |||
7/15 木 | 0.0 | |||
7/16 金 | 5.0 | jog |
28.01 |
6.26 12.14 17.15 22.31 |
7/17 土 | 0.0 | |||
7/18 日 | 0.0 | |||
7/19 月 | 5.0 | jog |
32.31 |
7.16 12.55 18.22 24.10 |
7/20 火 | 0.0 | |
||
7/21 水 | 0.0 | |||
7/22 木 | 0.0 | |||
7/23 金 | 0.0 | |||
7/24 土 | 0.0 | |||
7/25 日 | 0.0 | |||
7/26 月 | 0.0 | |||
7/27 火 | 0.0 | |||
7/28 水 | 0.0 | |||
7/29 木 | 0.0 | |||
7/30 金 | 0.0 | |||
7/31 土 | 5.0 | jog |
26.10 |
4.53 9.53 15.05 20.29 |
走行距離 | 24.0 km |