裸足のアベベ
地域 : 島根
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
ホノルル目指して頑張ります！ ホノルル目指して頑張ります！ ホノルル目指して頑張ります！ ホノルル目指して頑張ります！
2014／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 11.0 | つなぎjog |
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| 4/02 水 | 5.9 | 疲労抜きjog |
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| 4/03 木 | 11.1 | タイムトライアル |
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| 4/04 金 | 5.9 | jog |
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| 4/05 土 | 1.6 | jog＋ダッシュ |
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| 4/06 日 | 14.3 | 宍道湖一周駅伝競走大会 |
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| 4/07 月 | 0.0 | |||
| 4/08 火 | 17.1 | つなぎjog |
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| 4/09 水 | 15.4 | インターバル走① |
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| 4/10 木 | 17.1 | つなぎjog |
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| 4/11 金 | 5.9 | 疲労抜きjog |
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| 4/12 土 | 17.5 | タイムトライアル |
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| 4/13 日 | 22.9 | long jog |
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| 4/14 月 | 11.1 | タイムトライアル |
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| 4/15 火 | 3.8 | 疲労抜きjog |
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| 4/16 水 | 15.4 | インターバル走② |
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| 4/17 木 | 17.1 | ペース走 |
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| 4/18 金 | 5.9 | 疲労抜きjog |
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| 4/19 土 | 17.5 | タイムトライアル |
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| 4/20 日 | 17.1 | つなぎjog |
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| 4/21 月 | 11.1 | タイムトライアル |
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| 4/22 火 | 17.0 | つなぎjog |
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| 4/23 水 | 15.4 | インターバル走① |
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| 4/24 木 | 6.1 | 疲労抜きjog |
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| 4/25 金 | 16.0 | インターバル走② |
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| 4/26 土 | 5.9 | 疲労抜きjog |
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| 4/27 日 | 11.8 | 60分間jog |
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| 4/28 月 | 11.2 | タイムトライアル |
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| 4/29 火 | 17.1 | つなぎjog |
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| 4/30 水 | 15.4 | インターバル走① |
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| 走行距離 | 360.5 km | |||