月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	22.9	ペース走
6/02 月	11.2	タイムトライアル
6/03 火	17.4	つなぎjog
6/04 水	15.5	インターバル走�@
6/05 木	17.1	つなぎjog
6/06 金	5.8	疲労抜きjog
6/07 土	16.1	刺激走＋インターバル走＋jog
6/08 日	22.9	つなぎjog
6/09 月	11.1	タイムトライアル
6/10 火	17.1	つなぎjog
6/11 水	15.3	インターバル走�A
6/12 木	17.1	つなぎjog
6/13 金	5.8	疲労抜きjog
6/14 土	17.6	LTペース走
6/15 日	1.6	jog＋ダッシュ
6/16 月	11.8	60分間jog
6/17 火	17.1	ペース走
6/18 水	15.4	インターバル走�@
6/19 木	17.1	ペース走
6/20 金	5.8	疲労抜きjog
6/21 土	17.6	LTペース走
6/22 日	23.1	ペース走
6/23 月	11.1	LTペース走
6/24 火	17.1	つなぎjog
6/25 水	15.4	インターバル走�A
6/26 木	17.2	つなぎjog
6/27 金	5.9	疲労抜きjog
6/28 土	17.7	LTペース走
6/29 日	12.0	60分間jog
6/30 月	15.5	インターバル走�@
走行距離	434.1  km