月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	6.2	調整jog
4/02 火	4.3	調整jog
4/03 水	11.0	タイムトライアル
4/04 木	6.1	調整jog
4/05 金	8.1	jog＋刺激
4/06 土	1.2	jog＋ダッシュ
4/07 日	15.3	宍道湖一周駅伝
4/08 月	6.2	疲労抜きjog
4/09 火	15.9	ペース走
4/10 水	15.4	インターバル走
4/11 木	16.1	ペース走
4/12 金	6.2	疲労抜きjog
4/13 土	17.7	タイムトライアル
4/14 日	22.9	ペース走
4/15 月	3.8	疲労抜きjog
4/16 火	11.0	タイムトライアル
4/17 水	15.9	ペース走
4/18 木	15.3	インターバル走
4/19 金	6.2	疲労抜きjog
4/20 土	15.8	ペース走
4/21 日	17.3	タイムトライアル
4/22 月	16.1	ペース走
4/23 火	11.0	タイムトライアル
4/24 水	15.3	インターバル走
4/25 木	15.8	ペース走
4/26 金	6.1	疲労抜きjog
4/27 土	17.4	タイムトライアル
4/28 日	22.9	ペース走
4/29 月	12.4	タイムトライアル
4/30 火	15.9	ペース走
走行距離	370.8  km