月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	10.0	ジョギング
10/02 金	10.0	ジョギング
10/03 土	10.0	ジョギング
10/04 日	12.0	ジョギング		練習会　弘監督　ちよみちゃんと　11.2km＋0.8km
10/05 月	10.0	ジョギング
10/06 火	16.0	ジョギング		ちよみちゃんと
10/07 水	10.0	ジョギング
10/08 木	0.0	完全休養日		台風のため
10/09 金	10.0	ジョギング
10/10 土	16.0	ジョギング		練習会　弘監督　ちよみちゃんと
10/11 日	10.0	ジョギング
10/12 月	0.0	完全休養日
10/13 火	15.0	ジョギング
10/14 水	12.0	ペース走		練習会　ちよみちゃんと　11.2km＋0.8km＝12km
10/15 木	10.0	ジョギング
10/16 金	10.0	ジョギング
10/17 土	12.0	ペース走		練習会　弘監督　ちよみちゃん おくと　11.2km＋0.8km
10/18 日	10.0	ジョギング
10/19 月	0.0	完全休養日
10/20 火	10.0	ジョギング
10/21 水	10.0	ジョギング
10/22 木	10.0	ジョギング
10/23 金	10.0	ジョギング
10/24 土	10.0	ジョギング
10/25 日	10.0	ジョギング
10/26 月	0.0	完全休養日
10/27 火	10.0	ジョギング		去年の10月28日から走り始めて1年の節目
10/28 水	10.0	ジョギング
10/29 木	10.0	ジョギング
10/30 金	0.0	完全休養日
10/31 土	0.0
走行距離	273.0  km