裸足のアベベ
地域 : 島根
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
ホノルル目指して頑張ります！ ホノルル目指して頑張ります！ ホノルル目指して頑張ります！ ホノルル目指して頑張ります！
2009／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 8/02 日 | 10.0 | ジョギング |
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| 8/03 月 | 10.0 | ジョギング 90分ウォーキング |
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| 8/04 火 | 10.0 | ジョギング |
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| 8/05 水 | 0.0 | 90分ウォーキング |
ラン休み |
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| 8/06 木 | 0.0 | 90分ウォーキング |
ラン休み |
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| 8/07 金 | 10.0 | ジョギング |
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| 8/08 土 | 7.0 | ジョギング |
zさんと |
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| 8/09 日 | 16.0 | ジョギング |
練習会 ふるさとランナーKYさん・KW監督・Kさん・DrS・Jさん参加 |
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| 8/10 月 | 10.0 | ジョギング |
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| 8/11 火 | 10.0 | ジョギング |
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| 8/12 水 | 16.0 | ジョギング |
Kさんと |
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| 8/13 木 | 10.0 | ジョギング |
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| 8/14 金 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 8/15 土 | 5.0 | ジョギング |
運動公園周回 |
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| 8/16 日 | 12.0 | ジョギング |
練習会 KW監督と |
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| 8/17 月 | 10.0 | ジョギング |
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| 8/18 火 | 10.0 | ジョギング |
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| 8/19 水 | 10.0 | ジョギング |
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| 8/20 木 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 8/21 金 | 10.0 | ジョギング |
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| 8/22 土 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 8/23 日 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 8/24 月 | 10.0 | ジョギング |
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| 8/25 火 | 21.0 | ジョギング |
練習会 KW監督・kさんと |
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| 8/26 水 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 8/27 木 | 10.0 | ジョギング |
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| 8/28 金 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 8/29 土 | 10.0 | ジョギング |
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| 8/30 日 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 8/31 月 | 10.0 | ジョギング |
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| 走行距離 | 227.0 km | |||