ジョガー (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 50才代
一言 :
一言 :
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2009/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 火 | 20.0 R |
つうきんラン |
80 |
久々走った感じです、1からやり直したいです! |
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9/02 水 | 20.0 R |
通勤ラン |
67分62分 |
帰りはファルトレクするも体育館の辺りでお腹が痛くて秘密の場所で済ませました(^^)明日筋肉が痛くならなければ・・ |
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9/03 木 | 20.0 R |
通勤ラン |
77分65分 |
T3 何というか、涼しいことはいいことだ!今月は400kmもくひょう!! |
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9/04 金 | 17.0 R |
通勤ラン |
75分60分 |
帰りは7kmでも超へろへろ(--)明日走れるかどうかわからん?? |
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9/05 土 | 15.0 R |
送別会ラン |
100分30分 |
行きは宮小路まで帰りは新松田から |
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9/06 日 | 101.0 B |
山中湖! |
4時間半 |
坂にめちゃやられた(^^) |
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9/07 月 | 17.0 R |
通勤ラン |
不明?? |
朝、車取りに行って3kmマイナス(--) |
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9/08 火 | 20.0 R |
通勤ラン |
時計持ってないんで時間が不明!そのおかげでぷらぷら走ってます(^^) |
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9/09 水 | 20.0 R |
通勤ラン |
帰りハンガーノックと下痢になる?やる気がないだけか?? |
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9/10 木 | 20.0 R |
tuukinnrann |
帰りおなかがすいたので「パワーバー」食べる!これは効いた!!10年言う前のだけど、今で言うならソイジョイみたいな感じか?? |
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9/11 金 | 30.0 B |
通勤BIKE |
免許証更新で小田原署まで! |
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9/12 土 | 0.0 B |
御殿場にALに靴買いに行った |
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9/13 日 | 81.0 B |
江ノ島往復〜 |
3時間位? |
行きに辻堂でパンクしたので時計止めるの忘れた! |
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9/14 月 | 20.0 R |
72フン65分 |
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9/15 火 | 17.0 R |
47分65分 |
ビート車検で車置きながらいった! |
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9/16 水 | 20.0 R |
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9/17 木 | 20.0 R |
74分66分 |
帰りは目標を柱1本つつ位にして頑張った(^^)新しいNIKEの靴はいい!底が平らで走りやすい(^^)7 |
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9/18 金 | 17.0 R |
帰りにクルマとってきた(^^)連休の練習どうしよう(--)休みの日に長いこと走れるかな〜〜? |
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9/19 土 | 5.0 R |
病院までb |
35分 |
激坂がいつもより良い感じで登れた8^^) |
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9/20 日 | 82.0 B |
江ノ島往復 |
2時間50分 |
AV28.9kmもう少しで29kmだった!AV30kmの道は遠い(^^) |
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9/21 月 | 0.0 R |
頭痛の為やる気なし(--) |
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9/22 火 | 82.0 B |
enosimaouhuku |
2jikann 50hunn |
後半頑張った?? |
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9/23 水 | 10.0 R |
大口〜大橋廻り |
59 |
荷物しょってないのにスピードが上がらない!!やばいかもしれない?? |
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9/24 木 | 20.0 R |
通勤ラン |
70分59分 |
帰りは涼しいのでガシガシ行った!久々6分切った(^^) |
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9/25 金 | 20.0 R |
通勤ラン |
75分75分 |
朝から帰りまでお腹が痛かった(^^)帰りコンビニ寄って用足すも、また痛くなって大変だった!原因?わからん?? |
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9/26 土 | 0.0 R |
1日クルマの整備(^^) |
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9/27 日 | 82.0 B |
江ノ島往復 |
2時間45分 |
AV29.9kmあと少しで30km(^^) |
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9/28 月 | 20.0 R |
通勤ラン |
75分68分 |
1時帰宅(^^)雨 |
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9/29 火 | 20.0 R |
通勤ラン |
75分71分 |
2時帰宅(--)限界っす(^^)雨 |
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9/30 水 | 20.0 R |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
458 378 km
km km |