ジョガー (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 50才代
一言 :
一言 :
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2009/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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7/01 水 | 20.0 R |
つうきんらん |
73分74分 |
なんかだるいっしゅ!! |
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7/02 木 | 20.0 R |
通勤RUN |
74分74分 |
実力ですが、大分安定してきました! |
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7/03 金 | 20.0 R |
tuukinnrann |
71ふん68分 |
バックパックのウエストを引き締めたら走り易くなった!でもあちこちにできものが出来ていたい(><)きっと体が疲れてる?? |
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7/04 土 | 10.0 R |
大口〜大橋回り(^^) |
57分 |
やっぱり背負う物が無いと楽ちん(^^)疲れか?あちこちに出来物が出てきたので病院に行って抗生物質を処方してもらった! |
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7/05 日 | 83.0 B |
江ノ島往復 |
3時間 |
朝6時に出発したら5kmでパンク(^^)めげずに直して行ってきました!やっぱり前日に準備しとかなきゃ!! |
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7/06 月 | 20.0 R |
通勤ラン |
68分65分 |
月曜は元気!でも帰りに腹痛でひどい目に(−−) |
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7/07 火 | 20.0 R |
通勤欄 |
78分83分 |
この落ちようはやばい(><)だけど1歩ずつ行くしかない!!足がついてる限り!! |
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7/08 水 | 20.0 R |
通勤ラン |
73ひうん73ふん |
帰りはお土産の熊本ラーメンが重たかった!今週もあと2日!!這ってでもいくぞ〜! |
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7/09 木 | 20.0 R |
tuukinnrann |
76hun62hun |
帰りはこんなに頑張れるとは??日にちが変わって車が少なく車道が走りやすかった! |
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7/10 金 | 20.0 R |
通勤ランん |
76分79分 |
午前2時に帰宅寝たのは4時!ねぶそくっす! |
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7/11 土 | 0.0 R |
寝不足でやすみ! |
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7/12 日 | 91.0 B |
宮が瀬 |
4時間 |
帰りは1時間半くらい!善波の坂も登れた! |
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7/13 月 | 20.0 R |
tuukinnrann |
75分65分 |
A帰りは紐締めたら走りやすかったが、月曜日は元気だ!! |
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7/14 火 | 20.0 R |
通勤ラン |
76分62分 |
A帰りは昨日より3分も速い?練習の成果が出てるのか?朝はちょっと違う道行ってみた左足にタコが・・・ |
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7/15 水 | 20.0 R |
tuukinnarnn |
70hん66分 |
A行きは結構いけたとおもう!帰りはハンガーノック気味で命の水で助かった! |
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7/16 木 | 20.0 R |
通勤ラン |
74分69分 |
NK朝は下痢と気温が高いのでへばった(−−)帰りは少し頑張ったが、もう1日がんばろう!! |
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7/17 金 | 21.0 R |
tuukinnrann |
76分78分 |
NK帰りおなか痛くなった(><)今週もがんばりましたが足はバラバラな感じです!体重が増えてる!! |
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7/18 土 | 6.0 R |
毎月の病院 |
?? |
激坂も前よりもいい感じ?? |
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7/19 日 | 82.0 B |
江ノ島まで(^^) |
3時間15分 |
行きは調子良かったが茅ケ崎でリアパンク(><) |
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7/20 月 | 10.0 R |
大口〜大橋回り |
63分 |
T3大口まで追い風で無風状態(<>)大橋までは向かい風で涼しかった!けど足は超思い(−−) |
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7/21 火 | 20.0 R |
通勤ラン |
76分70分 |
NK帰ったら日にち変わってた(^^)さらに下痢で何んも食べれず?何が当たった?・ |
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7/22 水 | 20.0 R |
通勤ラン |
73分66分 |
A朝は膝が痛かったり足首痛かったり下痢だったりしたけど、はしればなおる!! |
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7/23 木 | 20.0 R |
つうきんらん |
76分73分 |
午前様(−−) |
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7/24 金 | 20.0 R |
通勤ラン |
74分72分 |
昨日よりもペースが上がったが流石に1時帰宅はきつい(−−) |
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7/25 土 | 0.0 R |
寝不足でお休み〜〜 |
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7/26 日 | 83.0 B |
江ノ島往復 |
3時間7分 |
ヒガラと2人でした天気がいいが止まると暑い! |
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7/27 月 | 20.0 R |
通勤ラン |
61分68分 |
朝のベストラップ!足なりに走ったのに良いタイムが出た! |
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7/28 火 | 20.0 R |
通勤ラン |
70ふん81分 |
昨日と打って変って帰りはハンガーノックで厳しかった(<>)走るのが怖い!! |
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7/29 水 | 20.0 R |
通勤ラン |
66分66分 |
帰りハンガーノックにならないようにエネルギー補給!! |
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7/30 木 | 20.0 R |
通勤ラン |
75分62hん |
朝あまりの暑さにくじけそうになりましたが給水をいっぱい取ってしのいだ!帰りはえねるぎーまnntann! |
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7/31 金 | 20.0 R |
通勤ラン |
71分71分 |
今月もごくろうさま!最後はイージーにしました! |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
339 467 km
km km |