くま  
地域 : 北海道    年齢 : 18歳（日記歴）
一言 : 
飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！
2010／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0   完全休養
 走る準備も補強の準備もして行ったけど、膝は変だし、体中ぼろぼろだったのでお休みに。練習サイクルが1日違うだけでこうも違うものか。　　で、今年は大丈夫かと思っていたけどやっぱり花粉。明らかにスギ・ヒノキが休眠する前の症状。きつすぎ。
　ないしょの後、日本酒「梅錦・純米原酒・ひやおろし」。
11/02 火 5.5   三ツ池ジョグ
 31分
 予想以上に脚も体も重かった。大丈夫かと思っていた膝も途中から痛くなってきた。　　花粉は午前中がきつかった。明日からはたぶん花粉のないところへ避難。
　キリンビール「2010とれたてホップ・一番搾り」。梅錦の続きを最後まで。
11/03 水 0.0   移動日
 走るつもりだったんだけど・・・
　まずはいつもの和食のお店にて「蓬菜泉・純米大吟醸・生酒」「あたごのまつ・限定純米吟醸・本生・おりがらみ・新酒」「鏡山・純米原酒・秋あがり」「姿・純米吟醸・生原酒」「朴・特別純米・2007年醸造・無濾過・原酒」。初めて最後まで貸切だった。　　続いて、いつものバーにて「ジントニック」「ソルティードッグ」「ラスティーネイル」「ワインクーラー」。
11/04 木 16.0   つどーむ・ビルドアップ
 63分04秒（14000m）
（5'01-01,4'49-49-42-40-29-27-20-21-11-12-05,3'58）
 珍しく札幌にてさぼらず走った。もしかしたら正月明け以来か？　　メニューは悩んだけど、キロ5からのビルドアップ。4分半で息が上がってきたので、そのペースでのミドルにしなくて良かった。最後まで行けるとは思っていなかったのに走れたのがうれしい誤算。また、ずっとカーブがなので膝が心配だったけど、違和感はあったけど、どうにか最後までもったのも良かった。これでこれから練習が回っていけば、とこのときは思っていたのだが・・・
　いつもの日本酒バーにて、「会津娘・純米吟醸・20BY」「開春・寛文の雫・生　　（←後から見てたら飲んだものが消えていた。ショック！）
11/05 金 0.0   お休み
 いろいろな準備など。
　家にて、サッポロクラシック「'10富良野VINTAGE」。相変わらずホップがすごい。　おたるワイン「北海道特別限定・白」。
11/06 土 0.0   お休み
 いろいろと。
　昼から、缶クラシックたくさん。日本酒「奈良萬・純米大吟醸」。　昼からガンガン飲むとやはり夕方以降使い物にならない・・・
11/07 日 0.0   激さぼり
 今日こそモエレマウンテン！までLSDといったような今の時期にはない暖かい日だったけど、起きるの遅めで、だらだらしていたら時間が過ぎてしまった・・・
　ドームにて、生クラシック。　たまに行くお店にて、フランス・ブルゴーニュ・白「William Fevre, Chablis '08」、日本・北海道・白「宝水ワイナリー・雪の系譜・RICCA・シャルドネ　'09」、フランス・ブルゴーニュ・赤「Frederic Magnien, Bourgogne Rouge '07」、フランス・ローヌ・赤「M.Chapoutier, Cotes du Rhone '07」。　　帰ってから、ふらのワイン・白（ハーフ）。
11/08 月 0.0   移動日
 新しい滑走路に着陸した。
　空港のまつじんにて、生クラシック。　　家にたどり着いてから、日本酒「宗玄・純米原酒・ひやおろし」。
11/09 火 0.0   風邪＆花粉休み
 朝方、喉の痛みを感じながら寝ていて、起き上がったらふらふらだった。風邪と花粉のダブルという感じだった。さすがに会社休めないので、どうにか仕事してから定時で退社。一応病院行って、診断は予想通りだった。　　さすがに今日からは走りだそうと思っていたので残念。
　さすがに全く飲む気にならなかった。久しぶりの休肝日。
11/10 水 0.0   風邪＆花粉休み
軽い補強
 昨日よりはだいぶ回復した感じだったけど、念のためストレッチをしてたら、やはり体温が上がる感じだったため、走るのは止めておとなし目の補強だけにしておいた。　　久しぶりに体重を量ったら、更に一桁目が確実に増えていた。こちらだけは着々と生涯ベストの更新の日が近付いている・・・
　琥珀エビス。宗玄の続き。
11/11 木 0.0   風邪＆花粉休み
 なぜか昨日より悪化。風邪の方が落ち着いてきて、花粉の症状の方がきついのかもしれない。
　日本酒「南部美人・純米吟醸・ひやおろし・生詰原酒」。
11/12 金 0.0   風邪＆花粉＆出張休み
 まだまだ不調なので、おとなしくしていたいのに昼前から出張。たぶん初めての藤沢駅。行先はぎりぎり鎌倉だけど。歩道を歩いていて自転車がぶつかってきたのには驚いた。　　ずっと走っていないので、普段の生活の中では正座等をしない限りは膝の違和感を感じなくなった。
　どうせ明日は走れそうにないので、南部美人の続き。更に、日本酒「天壽・純米・ひやおろし」。
11/13 土 0.0   風邪＆花粉＆黄砂休み
 おとなしくしていた。風邪は抜けてきて、花粉と黄砂がメインの症状のような気がした。この時期の花粉でこれだけの症状だと来年はどうなるんだろう？恐ろしい。
　天壽の続き。日本酒「越後鶴亀・土蔵熟成・ひやおろし・純米・生詰」。　どうにかこれだけ飲めるっていうことはやはり風邪は落ち着いてるのかな。
11/14 日 0.0   花粉＆黄砂休み
 たぶん風邪は落ち着いたと思うのだが、これが花粉のメイン症状だと思うと耐えられない。
　越後鶴亀の続き。日本酒「國権・純米吟醸」。
11/15 月 5.5   三ツ池リハビリジョグ
 32分
 だいぶ久しぶりに走った。きつかったけど、風邪が残っているというより、筋力低下のせいと思った。途中、走りながら筋肉痛を感じた。
　國権の続きを最後まで。
11/16 火 5.5   三ツ池リハビリジョグ
 30分
 予定通り軽い筋肉痛となった。気にならなくなっていた左膝にさっそく軽い痛みが出てきた。
　日本酒「長龍・斗瓶囲い・ふた穂・雄町・純米吟醸原酒」。
11/17 水 0.0   軽い補強
 全国的なノー残業デー？のため、早目に会社に行った。冷たい雨と疲労感のため走るのは止め。
　長龍の続き。日本酒「杜氏直詰・純米吟醸生詰原酒・まんさくの花蔵内限定・平成19BY」。　明日は健康診断だった・・・　今回は不健康診断ということで。
11/18 木 5.5   三ツ池ジョグ
 31分
 めちゃくちゃ脚が重かった。もちろん体も重かった。膝も変だった。　　健康診断は、これだけ飲んで、直前に走って、昼飯食べてるから？？？　花粉が比較的楽になってきたのだけが救い。
　まんさくの花の続きを最後まで。これにてお酒のストック終了。週末買いだめしないと・・・
11/19 金 5.5   鶴見川ジョグ
 31分
 体が重い。
　休肝日のつもりだったけど、そんな気分じゃなくなったので、クラシック、一番搾り「とれたてホップ・2010」。もう一缶のつもりだったけど、これで寝てしまった。
11/20 土 0.0   お休み
 早寝、遅起き、昼寝付き。　もちろん新横浜に行ってだらだら走るつもりだったけど、起きられなかったので、というか、練習する気がなくなってきたので寝ていた。今週はちょっと走っただけでも膝に痛みが出てきているので、しばらくはジョグ程度にしようと思う。目標は月間最低走行距離の更新。記録は覚えていないけど。とりあえず今シーズンの申込レースはもったいなけど全てDNSの予定。春まではおとなしくしていよう。　　走らないと時間があるけど、だからと言ってやらなきゃいけないことが片付いていく訳じゃないのが難しい。
　世の中の流れに逆らって、スペインワイン・赤「Don Ramon, CAMPO DE BORJA, 2008」。　　このまま運動せずに飲み食いしまくっていたら、最高体重更新は間違いないけれど、その前に体が壊れてしまうかも・・・
11/21 日 0.0   よこすかシーサイドマラソン・10km
 DNS
 3週連続DNSの1週目。23日のレース申し込んでおかなくて良かったと、しみじみ思う。　昨日はさすがに寝過ぎたのか、なかなか眠くならなかった。遅起きが心配だったけどふつーに起きることができた。どうにか2日かけて昨日やろうとしたことが終了。今日は昼寝もしなかった。
　日本酒「鳳金寶・自然酒・純米原酒・熟成生」。
11/22 月 5.5   三ツ池ジョグ
 31分
 2日休んで少し楽になったので、ゆっくり走った。坂道系はしばらく止めた方がいいかも。
　鳳金寶の続き。日本酒「誠鏡・純米超辛」。
11/23 火 0.0   お休み
 のんびり。
　スペインの赤ワイン「ESTRATEGO REAL, Dominio de Eguren」。
11/24 水 5.5   三ツ池ジョグ
 30分
 今日から昼にシャワーが使えないかと思っていたら使えてラッキー。でも、膝はいまいち。
　誠鏡の続き。日本酒「悠楽・純米吟醸・ぎんおとめ」。
11/25 木 0.0   軽い補強
 朝から膝がちくちく。おとなしく仕事していた。
　悠楽の続きを最後まで。
11/26 金 0.0   お休み
 相変わらず、ちくちく。週末は走らないだろうから、ちょっとでも走っておこうと思っていたけど、その時間がなくて正解だったかも。
　なんとなく休肝日のつもりだったけど、日本酒「陽乃鳥・純米仕込貴醸酒・」を少なめに。
11/27 土 0.0   お休み
 今週も早寝・遅起き・昼寝付き。　風邪・花粉を含めた体調はほぼ回復したので（膝と眼は除く）、久しぶりに昼過ぎから銀座で1人飲みのつもりだったけど、だらだらしていたら夕方になっていた。交通費と移動時間がもったいなく思えてきたので、近場に出撃しようと思ったけど、それも面倒になってしまって、とうとうコンビニになってしまった・・・　ホントに何もしなかった1日。最近、activityが激低下していてもったいなさすぎる。　それにしても、プライベートでの暇感が際立っている分、仕事での忙しさ感が強調されてしまうのは虚しい・・・
　陽乃鳥の続き。更に、日本酒「酒一筋・かたつむり・純米吟醸・しぼりたて」。
11/28 日 0.0   江東シーサイドマラソン・10km
 DNS
 3週連続DNSの2週目。　今日は早寝・早起き。家に引きこもっていると全く体を動かさないので、日産に行って、ストレッチと補強とおまけのジョグをしようと思って早く起きたのに、いつも通り何となくやる気がなくなった。今は走らないことを前提にしているので、走らない罪悪感はないけど、さすがにここまで無意義な週末を送るのもなぁ・・・。
　今日こそは近場に出撃！のはずが、お目当ての店がなかなかオープンしなかったので結局、家飲み。　　酒一筋の続き。日本酒「獺祭・純米大吟醸50」。
11/29 月 5.5   三ツ池ジョグ
 31分
 左膝はまだまだびみょー。
　獺祭の続き。
11/30 火 0.0   軽い補強
 今日から本格的にシャワーが使えなくなったようなので走るのはお休み。
　明日の出張に備えて休肝日のつもりが、色々あって、獺祭の続き。日本酒「浦霞・特別純米・寒おろし・生詰め」。
走行距離 60.0  km