くま  
地域 : 北海道    年齢 : 18歳（日記歴）
一言 : 
飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！
2010／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 4.0   鶴見川リハビリジョグ
 28分
 昨日よりゆっくり走ったけど、やはり途中でちょっとかくかくした。
　月の桂をほんの少々。昨日たくさん飲んだのでさすがにあまり進まなかった。
6/02 水 0.0   軽い補強
 2日続けて走ったので走るのはお休み。その分、軽く補強。筋力がだいぶ落ちているので少しずつ。　　先週よりは花粉が楽になった。薬が効いてきたのか、スギのときと同じように少し慣れたのか、雨も降っていないので良く分からないけど助かった。
　月の桂の続き。日本酒「弥右衛門・純米・無濾過生酒」。
6/03 木 4.0   鶴見川リハビリジョグ
 23分
 だいぶ楽になっている感じだったので、あまり膝をかばわずに、普通な脚の運びで、自分のジョグペースで走ってみた。左脚にだいぶ体重もかかったと思うけど、軽い違和感程度で走ることができた。　　・・・夜の2時間の電話会議後、立ち上がったら両膝が変な感じでちょっと痛かった。机なしの椅子だったので、資料を見るために膝をずっとくんで座っていたのが良くなかったのかも。
　弥右衛門の続きを最後まで。
6/04 金 0.0   お休み
 昨日までの疲労抜きと、昨日出た変な膝の感じが続いたのと、明日長めに走ってみたいので、しっかり休養。そうはいってもストレッチはほとんどできなかったけど。
　休肝日のつもりじゃ全くなかったので、まずはクラシック。続いて「超長期熟成エビス」。　すぐに眠くなってしまったので22時前に倒れてしまった。もう一缶のつもりだったけど、期せずして節酒日。
6/05 土 10.0   鶴見川ジョグなど
 60分
 さすがに早く起きた。平日より1時間半位早く。　　それで、いざ駒沢！と行くはずだったが、やることが溜まっていて時間がどんどん経っていった上、家を出ようした直前に冷蔵庫の調子が悪いことに気付いたので、あっさり止めてしまった。その代わり今日は珍しくさぼらず自宅近くを走った。走り始めは少し痛かったけど、それは徐々に治まった。その後、やはり20分位たつと膝がかくかく言い始めたけど、ペースを落とせば大丈夫だったので、そのまま走って、どうにか目標の1時間達成！　　帰ってきたら、「強」にしておいた冷凍庫がどうにか冷えるようになっていた。でも、寿命は近そうだ。
　5年ぶり（何年ぶりか調べるのに時間がかかった）の「森のビアガーデン」。だいぶ変わってた。でも、ラムがおいしいのだけは変わってなかった。　ジョッキ一番搾り、ジョッキ黒、ジョッキハーフ＆ハーフ、白ワイングラス、ジョッキ黒、ジョッキ一番搾り、途中、ウーロン茶、生茶、ジンジャーエール、だったと思う。いっぱい飲んだような気がしたけど、振り返るとそうでもなかった。でも、食べ過ぎた。帰る方面が違ったので、2次会には参加せず。　　帰ってから・・・冷蔵庫はやっぱりびみょー。
6/06 日 10.0   代々木ジョグ
軽い補強
 60分
 昨日する予定のことが全くできなかったので、渋谷に行きがてら久しぶりに織田。といっても、もちろんトラック練習ではなく、家では全くやらないストレッチと補強メイン。ジョグは様子を見ながらと思ったけど、どうにか60分行けた。途中、膝がかくかく鳴るのは変わらないけど。おまけに、走っている間中、花粉か何かに反応して鼻水ずるずるだった。目の調子も悪かった。これでも昨日食べ過ぎた分は全然消費できていなそう・・・
　日本酒「幻・純米」。金曜に飲むはずだった、おいしいチューハイ「ピンクグレープフルーツミックス」。
6/07 月 0.0   完全休養
 安静でもさぼりでもない、積極的なお休みが取れる日が来るなんてうれしい。
　幻の続き。日本酒「蓬莱泉・特別純米・生原酒」。
6/08 火 5.5   鶴見川ジョグ
 31分
 日曜の補強の筋肉痛がピーク。普通な感じで走ってみた。ちょっとカクカクしたけど、おおむね大丈夫だった。やっと普通のジョグができたという感じ。
　蓬莱泉の続き。
6/09 水 0.0   お休み
 雨が降っていたし、昨日の無理が来た感じだったのでお休み。　　忘れていた健康診断の結果が来た。故障中だった割にはましだったかな。とりあえず再検査は逃れた！
　残りわずかな蓬莱泉。日本酒「獺祭・純米大吟醸・遠心分離50」。
6/10 木 5.0   三ツ池ジョグ（平地系）
 27分
 1ヶ月ぶりの三ツ池。今日は暑かったけど、公園に入ったらやはり涼しく感じた。途中だいぶぷちぷちしたので、まだアップダウンは膝に悪いと感じた。　昨日からずっとデスクワーク漬け。座り続けも膝が痛くなる・・・
　獺祭の続きを最後まで。
6/11 金 5.5   鶴見川ジョグ
軽い補強
 32分
 どうにかこうにか。　今日はデスクワークは少なかったけど、昨日までのおかげで腰がだるくなってしまった。
　明日の遠征○み会？に備えて休肝日のつもり満々だったけど・・・　クラシック。ネクターサワー。-196℃「甘夏みかん」。　まぁ、明日は休走日だからいいだろう。　　さすがに冷蔵庫が末期症状になってきた！アイシングなんて夢のまた夢になってしまった。お酒を冷やせないのもきつい。
6/12 土 0.0   お休み
 めでたい遠征のためお休み。　宴会日帰りだけではなんなので、熱田神宮散歩。ひつまぶしを食べようとしたら、たくさん並んでいたので、あっさり止めて宮きしめんを食べた。暑かった割にはけっこう歩いたと思う。
　スパークリングワインにて乾杯。瓶ビール「ラガー」数杯、日本酒「ねのひ」の樽酒を1杯、生ビール1杯、白ワイン・グラス1杯。料理がおいしくてたくさん食べ過ぎた。昼過ぎにきしめんだけにしておいて良かった。　　2次会にて、生ビール1杯、梅酒ロック2杯、ゆず酒ロック、りんご酒ロック、シークワーサー酒ロック、マンゴー酒ロック、巨峰酒ロック。おいしく楽しくお酒が飲めた。名残惜しかったけど、どうにか最終の新幹線に乗車。先におみやげ（ういろう、山ちゃんのてばさきいか、名古屋コーチン・ごぼうしぐれ煮、どて飯）を買っておいて正解だった。
6/13 日 0.0   引きこもり
 そろそろプチLSDのつもりだったけど、気力も体力も膝も止めておいたほうがいい感じだったので、無理せず休養。
　日本酒「さぶろう・純米生酒」。
6/14 月 0.0   雨さぼり
補強
 たぶん今日は走らないだろうから昨日走っておくべきだったのは分かっていたのだが・・・　　その分、ストレッチしながら2カ月ぶりのスタンダード補強をしておいた。まだ膝がいけてないので、しっかりとできたとは言い難いが。
　さぶろうの続き。
6/15 火 5.0   三ツ池ジョグ（平地系）
 26分
 時間がなかったので、ちょっと速めに。やはり下りでぷちぷちする。今日は湿度が高かった。
　クラシック。日本酒「緑・生・純米吟醸」。
6/16 水 5.5   三ツ池ジョグ
 32分
 夜に走るかどうか迷ったけど、さぼりそうだったので結局、昼に1ヶ月半ぶりのスタンダード三ツ池コース。ゆっくりなのに最初の上りでは息が上がってしまった。そして、途中の下りではやはり膝がぷちぷち・かくかくしてしまった。あまり痛みがないのだけは救いだが、動くよりも座っている時間が長いとむしろ膝が固まってしまって違和感が出て、変な感じになってしまう。もちろん正座はできない。
　緑の続きを最後まで。
6/17 木 5.5   三ツ池ジョグ
 32分
 2日続けて三ツ池スタンダード。昨日よりはましだったかな。1時間位で終わると思っていた夕方からの会議は結局3時間かかった。行きたかったけど、やはり5減の会は無理だった。
　5月で賞味期限の切れた最後のクラシック。日本酒「萬歳楽・純米原酒・新酒」。
6/18 金 0.0   軽い補強
 3日連続三ツ池だったし、明日に備えてお休み。　　冷蔵庫買いに行ったけど、納期がかかり過ぎでどうしようか困ってしまった。
　休肝日のつもりだったんだけど、エビス「超長期熟成」、カルピスサワー「あんず」、新しいクラシック！
6/19 土 15.0   駒沢ロングジョグ7周
 1時間24分29秒（14.98km）
 故障した時以来の駒沢。今日は先週さぼった90分ジョグに挑戦。初めにちょっとかくかくしたけど、どうにか予定通りに走ることができた。まだ下りは走れないし、捻ったり、しっかり曲げると痛いけど、無理せず走る分には大丈夫になってきたようだ。　　どうにか冷蔵庫を買ったけど、納品は2週間後。アイシングができないのがつらい。今は冷凍室がどうにか冷蔵室代わりになっている。
　クラシック。スペインの赤ワイン「LA VENDIMIA, RIOJA, 2008」。タンドリーチキンとナンとインド系カレー、サラダを食べながら。
6/20 日 0.0   さぼり
 明日走れそうにない分、今日ジョグっとくつもりだったけど、いろいろやっているうちにギブアップ。細々したことは平日にうまくこなせるといいだけどね・・・　　膝は痛くはないけど、昨日の肉体疲労が思いのほか残っていたからいいことにしよう。
　クラシック。赤ワインの続き。萬歳楽の続き。
6/21 月 0.0   お休み
 予想通り昼も夜もだめだった。
　日本酒「吉田蔵・純米・無濾過生原酒」。
6/22 火 5.5   三ツ池ジョグ
 32分
 どうにか走れた。もう少し快調かと思ったけど、ペースは先週と変わらず。夕方17時からMAX2時間のつもりの会議が3時間だったので、補強もする気が起きず、整骨院にももちろん行けなかった。（ちなみに明後日の試合に向けて今注目を浴びているDの国との電話会議）　というより今日は早く帰る気満々だったから日中頑張ったのに・・・　　今年2回目の扇風機稼働。
　吉田蔵の続き。クラシック。-196℃「さくらんぼ」。　　新しい日本酒に手を出さなかった自分を褒めてあげたい。
6/23 水 5.5   三ツ池ジョグ
補強
 30分
 昼。走り始めは小雨だったけど、走り終わりは大雨だった。
　明日からの強肝期間に備えて休肝日のつもりだったけど、ジーマ、クラシック、氷結ストロング「レモン」。一応抑え目。
6/24 木 10.0   鶴見川ジョグ
 60分
 さぼりそうになりそうなところをどうにかこうにか走った。やはり最初にかくかくなるのは変わらない。その後は大丈夫だけど。　　道東の方じゃないけど、北の方に行ってきます。　　・・・雨。しかも寒い。
　駅から直行で、最近行けなかった蔵直営の店にて、生ビール「熟撰」、お通しの「北の錦・デラックス」、クーポン使って「北斗随想・純米吟醸」、続いて「冬花火・純米大吟醸」「栗''と蔵''（ぐりとぐら）・特別純米」。　　2軒目はいつものバーにて、「シャンディーガフ」（違うかも。・・・たぶん違う）「レッド・ベア・バック」「モヒート」「カンパリソーダ」、最後に夜（朝？）に備えて「AALBORG TAFFEL AKVAVIT」（デンマークのスピリッツ）を飲もうと思ったけど混んできたので止めておいた。　・・・止めておいて良かったと思う。
6/25 金 0.0   お休み
 窓を開けっ放しだったら朝型寒かった。でも、日中は暑い。今日からしばらく最高気温は30度越えが続くらしい。昨日走っておいて良かった。
　いつものちゃんとしたお店にて日本酒「Sogga, pere, et, fils, 2009, 純米吟醸原酒」「三十六人衆・純米吟醸・あらばしり」「山形正宗・純米吟醸赤盤雄町・2010」「杣（そま）の天狗・純米吟醸・生原酒」「ヤマチョー、生もと純米吟醸」（各100mL）。鮎もハゼも良かった。　　2軒目はいつものお蕎麦屋さんにて、ハートランド、白ワイン「柚子小町」、梅酒ロック、日本酒「王禄」。ちょっと（だいぶ？）飲みすぎました・・・
6/26 土 0.0   さぼり
 明日のつもりだったけど、ダルが投げるのでドーム。↓　もちろん走るのは・・・
　ドームにて、まったりしながら生クラシック。　　いつもの日本酒バーにて「鯉川・純米・無濾過生原酒」「篠峯・純米大吟醸」「白瀑・純米大吟醸」「喜久酔・純米吟醸」「雅山流・新影の伝説・極・大吟醸」（各120mL）。お酒よりも裏メニュー4種を食べつくすことができて幸せだった。　　帰ってから、ウメッシュ。
6/27 日 0.0   激さぼり
 日中はいろいろと。連日暑すぎる。クーラーのない室温33度くらい。故障前の予定では、この時期にこの場所でしっかり走り込みを始めるはずだったのだが。遅く起きて、早くから飲み始めることを考えると、日差しがきつい中、走る気にならない。サロマの人たちには申し訳ないけど。
　今回の新規開拓店。クーラーのないお店でジンギスカンを食べながら（激暑！）、生一番搾り2杯。焼き肉としてはいいけど、ジンギスカンとしてはイマイチかな。残念だけど次はなさそう。　2軒目はいつものおでんやさんにて、生クラシック、梅酒ロック「梅乃宿」。　帰ってから、カクテルパートナー「メロンソーダカクテル」。
6/28 月 0.0   移動日
 意外にも札幌ではずっと膝の違和感ありまくり。履いてたランニングシューズが良くなさそう。　慌ただしいまま、帰宅。冷蔵庫がどれほどいかれているか分からないので、フツーの純米酒を2瓶だけ仕入れて帰った。その帰り際の鶴見川が珍しく激しかった。だいぶ雨が降ったらしい。気温は札幌よりたいしたことないのに湿度が高くて全く寝れなかった。　　もちろん今年もクーラーはないものと思っている。エコのためじゃないけど、非エコ派としてのせめての免罪符か？
　日本酒「極上吉乃川・特別純米」を少々。
6/29 火 5.0   三ツ池ジョグ（平地系）
 28分
 めちゃくちゃ左膝に違和感ありまくりだったので無理せずに。でも、走ったほうが調子はいいかも。　夕方から激寝む。おまけにこの1週間ずっとおなかの調子も悪い。
　クラシック。吉乃川を少々。　ただでさえ昨日寝れなかったのに、今日も遅寝になってしまった。
6/30 水 5.5   三ツ池ジョグ
 33分
 脚には余裕はないけど、時間には余裕があったのでゆっくりと。
　カクテルパートナー「ラ・フランス　モスコミュール」。残り少ない吉乃川を最後まで。カクテルパートナー「ソルティードッグ」。　　結局、6月は1回も休肝日がなかった・・・　仕方ないか。
走行距離 106.5  km