くま  
地域 : 北海道    年齢 : 17歳(日記歴)
一言 : 
飲み日記!          飲み日記!          飲み日記!          飲み日記!          飲み日記!          飲み日記!          飲み日記!          飲み日記!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0   もちろん休み
いろいろと。
 おとなしく、「おたるワイン・北海道限定・道民還元・ロゼ甘口」。
11/02 月 11.0   つどーむ・レペ
レースペースでの3000m2本が目標だったけどやはり無理だったので、レペ。
 初めての1軒目にて、日本酒「田酒・特別純米」「本州一・無濾過純米吟醸」「田びと・山廃仕込・純米吟醸秘蔵古酒・BY99」「田びと・山廃純米・無濾過生原酒・20BY」「天宝一・純米・秋上がり冷詰」(各100mL)。  いつものバーにて「ジントニック」「カンパリソーダ」「ソルティードッグ」「XYZ」「サイドカー」「ゴールデンフレンド」「サッポロ」。  さすがに飲みすぎました・・・
11/03 火 0.0   お休み
 さすがに出撃できなかったので、おとなしく、富良野クラシック、十勝ワイン・トカップ白&赤(各200mL)。
11/04 水 13.0   つどーむミドル
 回る寿司にて、生プレミアムモルツ。
11/05 木 5.5   三ツ池ジョグ
30分
 日本酒「七賢・純米吟醸・秋映え」。
11/06 金 0.0   出張休み
 どうにかこうにか休肝日。
11/07 土 30.0   駒沢ロング11周
 まずは、スペインのビール。続いてサングリア。そして、久々にスペインの赤ワインをボトルにて。
11/08 日 0.0   仕事休み
いくらやっても終わらない・・・
 七賢少々のあと、日本酒「想天坊・特別純米・ひやおろし・生詰原酒」。
11/09 月 5.5   三ツ池ジョグ
30分
 想天坊の続きをキレ(?)のいいところまで。
11/10 火 0.0   打ち合わせ休み
 日本酒「仙禽・純米中取り無濾過生原酒・20BY」。
11/11 水 0.0   雨休み
 研修前泊前に最寄り駅にて、生ビール。と日本酒「梅錦」。研修所にて、おいしいチューハイ「赤ぶどう」。
11/12 木 0.0   研修休み
 人事部差し入れの瓶ビール「ドライ」「一番搾り」をたくさん。
11/13 金 0.0   研修休み
 同じく差し入れビールを少々と氷結「レモン」を少々。
11/14 土 16.0   織田ミドルちっく
軽い補強
 仙禽の続きの後、日本酒「一本義・越の雫・純米吟醸・」をわずかに。
11/15 日 8.0   横浜国際応援ジョグ&ラン&ダッシュ
 久しぶりに、まずはクラシック。一本義の続き。
11/16 月 5.0   三ツ池ジョグ(平地系)
28分
 残りわずかな一本義の後、日本酒「穏・特別純米・無濾過生」。
11/17 火 0.0   お休み
軽い補強
 穏の続きをおしまいまで。
11/18 水 7.5   三ツ池2周・不快調走
33分
なんでこんなに脚が重いのか不思議なくらい。
 明日の特殊健康診断に備えてセーブしながら、生ビール。鳳凰梅酒ロック。生ビール。梅酒ロック。 帰ってから、クラシック。
11/19 木 0.0   小雨休み
軽い補強
 そういえば、しばらくしてない休肝日かと昼まで思っていたら・・・ 日本酒「酒呑童子・赤の大鬼・純米吟醸・生詰・原酒・ひやおろし」。
11/20 金 13.0   日産ミドル
31分21秒(8160m)
(3'54-59-54-56,4'00-01,3'59-37;AVG 3'55;3'51/km)
 クラシックと酒呑童子。
11/21 土 0.0   さぼり
練習会がないので当然のごとくさぼってしまった・・・だめだめ人間。
 生ビール。ボージョレをグラスにて。梅酒ロック。しその焼酎をロックにて。 呑んでるんだけど、激節酒系。
11/22 日 0.0   仕事さぼり
床屋に行った後、ずっと仕事。だいぶこなしたけど終わらなかった。 会社に行くときも帰る時もジョグってる人がいて、いろんな意味でうらやましく思った。 とりあえず、いつ走れるか分からないので、ふかや、駿府、立川の三連ちゃんを申し込んでおいた。どれも走らなくていいのが理想的なんだけどね。
 日本酒「越後鶴亀・土蔵熟成・純米・ひやおろし」。空になる前に止めておいた。
11/23 月 8.0   鶴見川ミドル
 生ビール4杯と梅酒8杯ほど。
11/24 火 5.5   三ツ池ジョグ
31分
 残りわずかな越後鶴亀の後、日本酒「萩の鶴・極上純米酒」。
11/25 水 0.0    萩の鶴の後、日本酒「陸奥八仙・特別純米・中汲み無濾過生原酒」。
11/26 木 9.5   三ツ池3周・起伏変化走
38分
 陸奥八仙の続き。
11/27 金 5.0   鶴見川ジョグ
30分
今月はこれでも「さぼり(not サボリ)」は少ない方・・・
 プチ禁酒1日目の予定だったけど、節酒もできずに日本酒「出羽桜・和し(なごし)・純米吟醸・」。節酒どころか、ちびりび飲んでいたのに飲み干していました・・・ なんてこった。
11/28 土 0.0   休み
しっかりストレッチするはずが全然できなかった。仕事もやり残した細々としたこと終わらせていたら、やるべきことが全くできなかった。
 久々、今月2回目(たぶん)の休肝日。
11/29 日 27.0   横浜ハーフ
1時間22分47秒
(18'36,19'03,19'40,21'09,4'19)
朝起きるとき、レースのことよりも仕事が夢に出てきた。もう、やだ。  そうは言っても、起きて2週ぶりの山下公園。 なかなか機会のないストレスフリーな2列目からのスタート。予定通り、何も考えずに突っ込んでいった。先頭ってこんな感じなんだって久々思った。で、1km(3'28)以降は脚が重くてどんどん抜かれていった。3km過ぎで78分切り集団(たぶん)にも抜かれていった。その後もどんどんどんどん抜かれていった。突っ込んでいったから仕方ない。10km位からは少し落ち着いて走れたけど、やっぱりいまいち。どうしようか迷いながら走っていたけど、結局15kmからはペースを落として無理せず。情けない。
 昼に生ビール一杯だけ。おいしかった〜。  夜は家にて日本酒「七代目・純米吟醸」。飲み干しちゃった!
11/30 月 0.0   休養
軽く走るつもりだったけど、予想以上に筋肉痛が激しいので入念なストレッチとマッサージ。
 日本酒「加賀鳶・極寒純米・無濾過生」。  全然進まなかった。おまけに22時過ぎには倒れていた。
走行距離 169.5  km