くま  
地域 : 北海道    年齢 : 18歳（日記歴）
一言 : 
飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！
2008／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0   お休み。　打ち合わせだらけでお尻が痛くなってきた。　太ももやらふくらはぎやら最近あまり筋肉痛にならないところが痛くなっていた。そもそも脚ができていないということ。　　レース前の時点ではマリンや犬山もエントリーしておこうかという気持ち満々だったが、それどころじゃない現状。やっぱり一点集中で取り組むしかなさそう・・・
　クラシック。開運。クラシック。クラシックは在庫整理中。
12/02 火 5.5   三ツ池ジョグ
 33分
 めちゃくちゃ筋肉痛。しかもふとももとかふくらはぎ。痛すぎて途中で倒れるかと思った。
　クラシック。日本酒「緑川・ゆららか生（純米にごり酒・原酒）」。
12/03 水 5.5   三ツ池ジョグ
 29分
 夜にLSDのつもりだったけど、ぼろぼろなので昼に軽いジョグ。にしておいたら思ったより回復していてそれほどきつくなかった。短い分、流しもしてみた。　　明日からしばらく北の方に雲隠れしてきます。生キャラメルは入手できないと思います・・・
　クラシック。緑川の続き。このあたりで止めるはずが、さらに続いて日本酒「富久長・八反錦特別純米・槽しぼり生・11月25日いちばんしぼり」。
12/04 木 0.0   お休み
 夜に札幌入り。
　まずは家近の回転寿司にて生ビール。家に着いてから、念願のクラシック・'08富良野VINTAGE。確かにホップの味が際立っている！至福の時。続いて、日本酒「男山・特別純米・くーる」（300ml）。
12/05 金 11.0   きたえーる（トレッドミル）
軽い補強
 1本目（30分）歩きから徐々にキロ4分30秒まで
2本目（30分）4'30(1.5km),4'20(1.5km),4'10(1.5km),4'00(1.5km),3'50,3'40,3'30(1km)
 雨が降っていて暖かかった。雨さえ降っていなければ外で走るのに問題ないくらい。でも、いろんな意味を込めてきたえーるにてトレッドミル。
　夕方の空いてる時を狙って、いつもの回転寿司にて、生ビール「プレミアムモルツ」。　いつものバーにて、まずはシャンパン。フランスの赤ワインをグラスにて。ウオッカベースのバラライカ。杏か何かがベースのゴッドファーザー。締めとして、スコッチ「No.1」をロックにて。　さらに、帰ってから日本酒「千歳鶴・純米生」（300ml）。カクテルパートナー「シルキーアップル」。
12/06 土 0.0   昨日とは打って変わって今日は激寒。おまけに筋肉痛。　降格が決まっているとはいえ、目の前で優勝されるのも複雑。
　ドームでは珍しく飲まず。　で、いつもの焼き鳥屋は中途半端に人がいたので逃避して、初めてのジンギスカン店にて、軽く、北海道限定生ビール「北の職人」を2杯。単価は高いけどお勧めかも。　いつものバーにて、ブラッディーシーザーのホット。グラッパ「VITE D'ORO」。締めでラスティーネイル。　しばし彷徨った後、札幌では有名な日本酒バー。「房島屋・純米吟醸・無ろ過生」（岐阜の酒。ですよね？）。そこからはせっかくなので北海道系に移って、「千歳鶴・北育ち・吟醸生原酒・平成18年」。北海道第2弾で「北の錦・北斗随想・純米吟醸生・しずくとり」。締めで「悦・凱陣・純米吟醸・平成17年」。今日はいっぱい飲んだ。
12/07 日 0.0   福岡テレビ観戦しながらいろいろ。
　遅い昼飯がてらそばを食べつつ「エビス小瓶」。　夜に、酒じゃないけど、まずは、白ワイン（小樽ワイン完熟ナイヤガラ）のゆきむしスフレ。続いて、北海道限定ビール「北の職人・長熟」。日本酒「北の誉・純米生」（300ml）を少々。なぜかあまり飲めなかった。
12/08 月 24.0   つどーむロング（今年流行りのビルドダウン風）
 1時間28分57秒（20000m）
（4'19-18-19-21-20-18-22-18-22-18-22-18-27-25-34-35-34-40-32-32-30-36-34-22；AVG 4'27/km）
 余裕をもって25kmのロング・ビルドアップ風のはずがぼろぼろ。信じられないくらい走れなかった。なってこった！
　練習後、昼下がりに回転寿司にて生ビール「一番搾り」。失礼ながら○リ○ンはイマイチと思ってしまいました。ネタ自体はいいけど、昼から売り切れ多いし、食べたいの少ないし、接客悪いし、日本酒ないし・・・、〇町店だけかな。でも去年○古店にも行ったか・・・　空港にて今回まだ飲んでなかった生クラシックの予定が、電車降りてから飛行機発まで30分しかなくて断念・・・・　相変わらず生キャラはすごい列。一世風靡したポックルは山ほど積まれていた（かさばるので買いませんでした。すいません。）。　　帰ってから、熟成しておいた富久長。
12/09 火 0.0   さぁー仕事がんばろうと思っていたら、花粉系のアレルギーがきつかった。これは想定外。　　肉体疲労のきつさも想定外。　もちろん補強もさぼり。
　札幌みやげの日本酒「国稀・特別純米」。増毛の酒。増毛と言えば、北菓楼のおかき。売り切れていて買えなかった・・・　　で、飲み干しちゃいました。
12/10 水 0.0   気力体力喪失休暇
 昨日に続き花粉か何か分からないけど、めちゃくちゃ。力が入らなくてまっすぐ歩けなかった。意識朦朧としているのになぜかきついデスクワークウィーク。おまけにけつも痛くなってきた。　夜にLSDのつもりだったけど、体が拒絶反応を示していたので仕方なくお休み。12月は追い込むつもりだったんだけどこれじゃ今シーズンもだめだな〜。
　クラシック。日本酒「春一輪・純米吟醸にごり酒・本生酒」。茨城は那珂の酒。
12/11 木 5.5   三ツ池ジョグ
 28分
 今日は大丈夫だろうと思いながらチャリをこいでると激頭痛。仕方ないので、会社ではクリーンルーム系に逃避。そしたらだいぶ落ち着いた。
　春一輪の後、日本酒「翆露・純米吟醸・しぼりたて・直汲み生原酒」（舞姫）。
12/12 金 5.5   三ツ池ジョグ（平地系）
 28分
 すごく疲れていたのでゆっくりと。　今日は比較的楽だった。　そういや、先月の特殊健診の結果が来ていたけど問題なかった。めでたし、めでたし。
　2週間ぶりの休肝日。
12/13 土 30.0   代々木内周ロング22周
 1時間51分41秒（25.3km）
（5'08-11-06-10-06-08-08-02-02-04-07-06-00-02-00,4'59,5'00-03-06-04-05-03；AVG 5'05；4'25/km）
 LSDは何回かしたことあるけど、ロングは初めての代々木。集合場所に誰もいないと困るので、まずは織田にてアップ。そしてちょっと遅れて代々木。思ったよりも人が少なかった。けど、思った以上に走っている人は多かった。　今週はろくに練習してない割には久々右ひ骨筋にも軽痛みが出ていたのでちょー不安。　　でも、今日はもちろんロング。LSDをすっぽかしたせいで中4日となった割にはくたくたなので先が思いやられる。で、こういうときはゆっくりからのビルドアップ。余裕のあるペースからと思ったらだいぶ遅かった。仕方ないのでそのまま走っていたら中盤に上がりかけたけど、結局終盤はダメダメ。終始脚が重いままであった。　それにしても、ここをぐるぐる回っていると途中で気持ち悪くなってきた。LSDでは全く気にならなかった石畳も不安定で怖かった。どうにかラン中にはひ骨筋の痛みはでなかったけど違和感はありまくりだった。筋疲労も激しかったので、ダウンも織田に戻ってじっくり1時間した。
　昼にそばを食べながら日本酒「ねぶた・純米」（青森）を1合くらい。最近はそば男。　　ぶらぶらした後、年末のご挨拶をするために銀座のバー。急な召集がかかったため軽めのはずが、時間がないぶんピッチも度数も上がって・・・　まずはカクテル系から「ジンバック」。続いて柑橘系でアルコール高めでリクエストしたカクテル。3杯目は「ラスティーネイル」。ボウモア12年をストレートと水割りにて。初めてウイスキーの美味しさを知ったかも。で、今年は最終日に来れないのでくだんの日本酒。これで締めの予定だったのは今日の昼までで、この後ができたのでそれにつなぐためのリクエストで、ホントの締めとして薬膳系のカクテル。今まではこれ以上に飲んでいると思うけど、今までで一番酔っぱらってふらふらしていた。時間が短く度数も濃かったせいだろう・・・　　引き続きましては、きゅうきょエントリーが決まった悪魔（天使？）の館。ドライやらチューハイやら。でもお水もいっぱいもらったような・・・たくさんお話もしたような記憶はあるのだがあまり覚えていない・・・
12/14 日 0.0   昼寝
 夢が覚めて一瞬自分の家で目が覚めたと思ったら違ってた。こんなこともあるだろう。　　冷たい雨だったので、今日はもちろんレストだなーと思っていたら、雨が止み、日が差してきた。仕方ないので、ストレッチもして絆創膏も張ったのに、そこでまったりしてしまい昼寝になってしまった。日も暮れてしまい暗くて寒く侘しくなってしまったのでもちろんお休み。右ひ骨筋付近に痛みも出ていたし、坐骨も変だったし、昨日からのいろんな疲労感がたまりまくっていたのでこれも良しとしましょう。　でも、走る以前にいろいろやるつもりの1日がなくなってしまったのが痛かった。
　夜。まずはふつーのクラシック。続いて限定の富良野クラシック。念願の飲み比べができてうれしい。続いて翆露を少々。さすがに今日はあまり飲めなかった。
12/15 月 5.5   三ツ池ジョグ
 31分
 残ってはいないんだけど、疲れている。　　何だか分からないものにも反応している。
　プレミアム無濾過「ビアショコラ」。チョコレート麦芽というものを使用しているらしい。濃かった。でもこういうのもいいね。　　残り少なかった翆露。　　そして日本酒「金陵・純米吟醸・さぬきよいまい」。来年丸亀に行く意味を見いだせなくなってきた・・・　　締めは軽く、カロリ「ホワイトミモザ」にて。
12/16 火 12.0   三ツ池周辺エリア・プチLSD
 1時間31分
 今にもさぼりそうな状況の中、どうにか出走。数年ぶりにタイツを履いたらやはり走りずらい。慣れれば走りやすいものなのかな。今日は住宅街をぶらぶら。三ツ池内はほとんど走らなかった。「ひったくりに注意！」の看板を見てひったくりに間違われないようになるべく人から離れて、足音をあえて立てて走るのも変だった・・・　最後は右ひ骨筋にじんじんと痛みが出てきた。悲しい。　これだけで脚筋もぼろぼろ。苦手なタイツを履いたせいもあると思うが、それにしても時間が経つのが遅くて、脚も重くなってきた。　　京都シティーハーフは来年で最後だそうな。丸亀が観光メインになりそうな今、どうにか花粉地獄を乗り切って最終京都で札幌切符をゲットしたいものだが・・・
　金陵。けっこう残っていると思っていたらさっくりなくなった。　続いて富良野クラシック。　肝臓だけは戻ってきたか〜？　さらには富良野クラシックも。
12/17 水 0.0   お休み
 久々アレルギー系をあまり感じなかった。でも、相変わらず、右ひ骨筋や左膝下の違和感や微痛みが抜けない。
　日本酒「雪の茅舎・純米吟醸・生」を飲み干していた。
12/18 木 6.5   鶴見川・快調走風
 29分
 全くもって快調とは言えない快調走。ミドルどころではないので仕方ない・・・
　週末に備えて軽めにしておきたいところだったけど、日本酒「美山錦・純米酒・白神山地の四季」をたぶん飲み干しそう。　こちらだけは軽く快調に飲み干して、さらに富良野クラシック。　内臓系はだいぶ回復しているのが見て取れる・・・
12/19 金 5.5   三ツ池ジョグ（平地系）
 29分
 軽めに。といっても重いのだが。　この3日間位は花粉系から比較的開放されたので、それ系の疲れはいったん抜けたかも。
　会社の忘年会（懇親会？）はもちろんぶっちぎって休肝日。　　でも、酔っ払ってもいないのに9時半頃には寝ていた・・・
12/20 土 30.0   代々木内周ロング22周
 1時間49分04秒（25.3km）
（5'13-04-04-05-01-04-02-05-03-00,4'56-55-53-49-54-52-53-50-47-49-43,5'02；AVG 4'57；4'19/km）
 あまりにもやること放り投げて寝ていたので、3時半に起きて７時頃寝たらなんだかんだ9時頃起床。11時スタート予定が夢のよう。　今週も織田でアップ。さすがに定例の開放日だと人が多い。　で、代々木。あくまで自主練なのでさっくりスタート。抑えて入って、徐々に上げて、というイメージ。と思っていたら5km軍団やラップ読み組や途中からLSD組も加わって気の抜ける瞬間がなかった。そのおかげでどうにかこうにかがんばれたわけだが、ラスト１周に入ってから激腹痛。京都を思い出してしまった。どうにかペースを維持してると思っていたのは脳みそだけでタイムは無常だった・・・　いいイメージで終われると思っていたので残念無念。ビルドダウンよりはましだけど。
　忘年会に備えて、昼に蕎麦屋で腹ごしらえと軽い呑みのはずがそば切れで閉店。しかたないので、適当に食べた後、やっぱり体ぼろぼろなので織田にUターン。夜に備えて？いつもの1時間ストレッチ。女子実業団選手のほれぼれとする走りに見とれながら・・・　　で、夜。もちろん０次会なんていう悪魔の巣窟には一切関与せずに、オフィシャルから。瓶ビール（サッポロラガー）をたくさんと、途中で梅酒ロックと青りんごサワー。あっという間だった。　で、しばし間をおいての二次会。あまり飲みたいものもなかったので、ひたすら瓶ビール。ほとんど○きこさんとのサシ飲み状態だった。それにしても今年は平和だった・・・　　帰ってからも飲んで食いたいところだったけど、珍しく冷静にしっかり寝た。
12/21 日 0.0   さぼって引きこもり
 しっかり寝てしまった分、普段より１時間早く起きてしまった。　で、LSDが理想的だけどさすがにそれは無理なので、高校駅伝の前後の時間帯に1時間ジョグをしようと思っていたら・・・　　駅伝前に１時間のうたた寝、駅伝後に３時間の昼寝、で終わってしまった。何やっているんだか・・・　　それにしても昨日差し込みのあった右脇腹付近の筋肉が痛い。たまにあるけど何なんだろう。
　どうにかこうにか夜も更けてから晩飯のネタ探ししながら見つけた、日本酒「富翁・純米大吟醸」。京都は伏見の酒。最後の京都で有終の美を飾りたいものだ。
12/22 月 5.5   三ツ池ジョグ（平地系）
 28分
 さすがに週末にかけて赤子のような不規則な睡眠を続けていたので日中きつかった。走らなかったことに対する罪悪感が生じるなんて悲しいことだけど、仕方ないのでやる気はないけどジョグ。以外に抜けていてびっくり。　でも腹筋痛は相変わらず。
　明日に備えて休肝日にしようと思っていたら、自然に、富良野クラシックとふつーのクラシックを飲んでた自分がいた。でも、日本酒には手をつけなかったので珍しく節酒！年末なのでメリハリつけないとね。
12/23 火 18.0   夢の島ミドル
軽い補強
 47分09秒（12000m）
（3'58-57-55-57-56-50-59-58-56-59-55-48；AVG 3'56/km）
 今日は出勤日だけどもちろん有休。練習があるからね〜。　　で、1ヶ月ぶりのミドル＆夢の島。　昼前にいったらさすがに人だかり。中学生から実業団まで。最近は女子実業団の選手をトラックで見ることが多いな〜。じっくりアップ中、練習を見ていたら、相変わらず中高生は1レーンで止まったりインに入ったりする。実業団監督＆コーチ系もさすがにおかんむり。あれだけどやされても負けないガキどもも大したもんだ。ある意味、大成することだろう。　　で、実業団系はキロ3分10とか20とかでのインターバルらしかった。ゆっくりそうに見えるのに不思議だね。ほれぼれしてしまう。さすがにガキと違ってそこには乱入できないのでじっくりアップできた。と思ったらさらに違う実業団。今日は実業団日和らしい。それにしても、今日に限らず実業団の人たちは一般のトラックに来ると軽くアップしてすぐ本練習に突入するのは何でなんだろう。どこかでこそアップしているのか、常にほぐしているのでいつでも戦闘モードに入れるのか？そもそも年齢も半分近いからほぐす必要もないのかもしれないが・・・　　いろいろ感じつつどうにかこうにか自分の練習。今日は1か月ぶりのミドル。ロングもいまいちなのでキロ4を切らない位で入って余裕があればビルドアップ！のつもりがついつい突っ込んでしまった。つぶれてしまうな〜と感じつつ、前半はくだんのお子さま達も乱入してくるのでがんばってしまった。いつものつぶれるパターンそのままなんだけど、今日はなぜかちょっときついまま維持できた。世界の七不思議だ。こんなときもあるらしい。終盤もお腹に痛みが一気にきそうでなかなか上げられないままだったし。結局、1か月前と同タイム。でも内容的には上かな。今の時期、これで満足していても仕方ないだけど仕方ない。　　あれだけ騒々しかったトラックも帰るときには自分も含め5人しかいなくていつもの静寂を取り戻していた。日も出ていたので気温以上に暖かいトラックだった。
　昼にそば酒飲もうと思っていたけど、やはりお休みだったので、が・ま・ん。　　夜は、残りわずかな京都の富翁に続いて、もちろん忘れてはいない香川。という訳で、日本酒「川鶴・純米吟醸・蔵かくしの酒・讃岐米オオセト」。待ってろ、丸亀！と言えない今の状況が悲しい。　　後から日記をまとめて更新しようとすると酒日記部分は鮮明に思い出されるが、走り日記を思い出すのは大変なことにうすうす気づき始めている今日この頃・・・　　という訳で飲みほしていたらしい。
12/24 水 0.0   大掃除疲れ休み
 会社の大掃除祭りで燃え尽きて激疲れ。すぐに上半身の筋肉痛になってしまった。夜にLSDの予定だったけど、そんな体力も気力も残されていなかった。
　日本酒「箱根山・純米吟醸」。
12/25 木 0.0   激腰痛休み
 朝は問題なかったのに、昼前から徐々に腰痛。昼過ぎには激痛。ここまで激しいのは久しぶりだ。明らかに大掃除の後遺症。明日神田までたどり着けるのだろうか・・・
　ニッカシードル・ロゼ。スミノフ・アイスエクストラ（ガラナ）。クラシック。箱根山の残り。おまけに富良野クラシック。
12/26 金 0.0   もちろん休み
 昨日よりはだいぶましになったけど、まだまだ。　　どうにかこうにか神田に向けて出発。　早めに到着しました。
　1次会と予期せぬ2次会にて、ビールと紹興酒をかわるがわる。
12/27 土 30.0   新横浜ロング13周
 1時間57分26秒（26.5km）
（2.04km/8'55,9'18-27-06,8'59,9'08-07-08-10,8'57,9'03,8'53-15；AVG 9'02；4'26/km）
 【年末新横シリーズ第1弾】2次会に出てもみんな練習会に参加するという約束だったので、当然出撃。朝一で整骨院で腰をほぐしてもらってからちゃりでGO!　激寒を想定していたら、快晴無風で走る分には暖かかった。まだ酒が残っている感じでかすかに気持ち悪さが残っている。おまけに脱水気味でたくさん水分を取っても変わらない。練習自体は腰のこともあるし、明日もポイントしたいのでペースを抑えての予定。でも結果的にこのペースでもいっぱいいっぱいだった。おまけにペースに落ち着きがなかった。2、3周目では先週と同じ右わき腹が激痛になるし。とりあえず距離だけは走っておしまい。ときどき腰に痛みも走ったけどどうにか走りきったというところ。　で、裏切り者多しということを知った・・・
　スミノフアイス。クラシック。富良野クラシック。さすがに今日はあまり進まない。　そうは言っても、最後にカロリ「ストロベリーフロスト」。
12/28 日 18.0   日産低速ミドル（ビルドアップ風）
 49分49秒（12240m）
（4'14-12-14-12-12-12-09-14-08-02-07,3'55；AVG 4'09；4'04/km）
 【年末新横シリーズ第2弾】いつも通りの引きこもりになりそうなところを、昨日に続いて新横までちゃり。受付にて、今日は人が多くてすいません、と言われた。250人位いるそう。そんなこと言われたのは初めてだったのでびっくりしたが、入場したら思っていたよりトラックを走っている人は少なかった。織田の混雑時に比べればお茶の子さいさい。　今日は、昨日のロング風の疲れと腰痛残りと腰痛除けの厚いシューズ（いつもはソーティ）と昨日の腹痛残りでタイムは望めないので体感にて。入りは予想以上に遅かった。途中で終わるかな〜、と思いつつ、脚は重いまま、息も上がりつつ、お腹は痛くならなかったので途中から上げてみた。さすがにペースは乱れたけど、思っていたよりは走れた。まだまだ目標のレベルにはほど遠いけど・・・　これにて今年のポイント練習終了。　夕方から本格的に仕事納めの仕事。最低限のことだけして終わりとした。　　年末年始は休養期間としか捉えていなかったけど、集中的に練習できる人もいるんだと知って新鮮な驚きだった。
　明日から室内だけは暖かいところに行くためお酒くんたちを残して置きたくなかったので、四合瓶は無難に止めておいて、まずは日本酒「初孫・いなほ・純米吟醸」（300mL）。続いて、日本酒「夢灯り・純米吟醸」（300mL）。　明日からは北の地でいっぱい飲みましょう！これが健全な年末年始の過ごし方でしょう！！！
12/29 月 15.0   鶴見川＆新横浜プチLSD
 約7分＋92分
 【年末新横シリーズ第3弾】今日も朝一で整骨院に寄って年末の挨拶をした後、そのまま走りに。2日続けてちゃりでいった道を今日はゆっくりを走った。さすがにずっと脚は重かった。運動広場の芝を1周して帰ってきてちょうど予定通りの時間だった。
　たぶん今日も明日も飲んだくれの夜。　　という訳で、札幌駅到着10分後には1軒目の美○焼き鳥の店にて、生ドライ。日本酒「黒帯・純米」。でも変なオヤジが登場したのですぐに退場した。　2軒目はいつものバー。生エーデルピルス。ジントニック。スクリュードライバー。ブラックベルベット。ホットなブラッディーシーザー。　　3軒目の日本酒バーにて、「雪の音・純米大吟醸」、「俊也（しゅんなり）・無濾過生原酒」（伊達産特別栽培米使用）。このあたりで上がろうかと思ったら友達が登場したので、さらに「月桂冠」のすごいの（で注文したので）、「たてのい・純米大吟醸」。　時間的にはオーバー6かな。
12/30 火 0.0   さぼり
 きたえーるの可能性もあったけど、遅起き＆昼寝でそんな夢ははかなくも飛び散った。
　恒例の飲み会にて、生ビール4杯ほど。　2軒目にて、ソルティードッグ、ギネス2杯。　3軒目にて、シャンパン、白赤ロゼのグラスワイン。　今年はだいぶおとなしく飲んだ。　時間にするとオーバー7だけど。
12/31 水 0.0   休み
 遅く帰ってきた割には前夜は酒量も少なくちゃんと寝たので、まともに起きることができた。
　おたるワイン「特撰ナイヤガラ（白）・2007・限定醸造」の大部分。
走行距離 233.0  km