くま  
地域 : 北海道    年齢 : 18歳（日記歴）
一言 : 
飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！
2006／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 0.0   お休み。合宿に備えて上野でお買い物。安かったSサイズが合うようにしっかり走り込もう。思ったより駒沢の疲労は残っていないが、GWを無事に乗り越えられるかどうかが勝負！
朝のうちは今日くらいこちらも休もうかと思ったが、こんなに暑くちゃ絶対無理。「スミノフブラックアイス」の後、日本酒「瑞鷹」（純米酒）。やっぱり、明日は大禁酒大会の予定だからしっかり飲んでおかなきゃ。でも、禁酒大会だとしても先に飲んでしまって負けるだろうな・・・（ちょー弱気）
5/02 火 0.0   今日もお休み。でも、ストレッチとマッサージはしっかりしておいた。
とりあえず新幹線の中のビールは1本だけにしておこう。ひかりなので1時間しかないし。そういえば、こだまだったら2時間あった。失敗した。残念！　結局、新幹線では1本のみ。でも、被害者の館でドライとクラシックを少々。それにしても、ビールのちびちび飲みは体に悪い。
結局、ビールだけは飲むことになってしまったが、そんなことは想定済み。それよりも、22時前に終了したことと、被害者の会・裏会長のポ○リ旦那さんが合宿準備もせずに「よい子のビール」でつぶれてしまったことに驚き！それにしても、酒棚に置かれていた各種酒くんたちが盛んに私を誘っていたことは言うまでもない。
5/03 水 16.0   御嶽ジョグ
 95分
 R○59さんにコースを案内してもらいながら、開拓コースやクロカンコース、トラック外周、トラックなどをジョグ。わくわくしてきた。明日からが楽しみだ。
果たして、どんなに恐ろしい宴会が始まるかと思っていたら、さすがに1日目は皆さんセーブしていたようだった。さすが、虎の穴のメンバーは「不摂生な行動」はしないのだと感心した。ビールと焼酎「赤霧島、海童」、酎ハイなど。
5/04 木 28.0   御嶽ロング
御嶽ジョグ
 98分（20km）
36分（6km）
 朝練は当然なし。高地2日目ではまだ息がきつかった。でも、それなりにしっかり走れた。
午後はゆっくりとトラック外周を走った。くたくただった。でも、温泉に入って復活！
今日はみんな昼間しっかり走ったので夜もやる気満々。それにしても山○さん改め大ちゃんの飲みっぷりには感心した。お互い、ビールに始まり、焼酎「赤霧島、海童」、泡盛「八重泉・石垣島マラソンラベル」、赤ワイン（テーブルワイン）をいっぱい飲んだ。あれだけあった酒がなくなるとは思わなかったが、飲んでた人間が限られていたのも恐ろしい。これが「不摂生な行動」でなくてなんだろうか。差し入れの北海道みやげが喜ばれたのはうれしかった。とくに酒飲みには「ほっけのくんせい」が好評だった。
5/05 金 20.0   御嶽クロカン5周
菅平ジョグ
 60分（10km）
 クロカンはくたくたになりながら走った。でも、なぜかビルドアップしていた。途中、みん○んさんなら間違えるだろうと思っていた分岐路でコースを間違ってしまった自分が情けない。5周でやめたらみんなもっと時間ぎりぎりまで走っていた。
菅平の初日練習には間に合わない予定だったのに、ポ○リ旦那さんのおかげできっちりセーフ。前夜にこ○おさんがひたすらいい人と言っていた通りで恐縮してしまう。トラックにて恥ずかしいビデオ撮影。ちゃんと遅れると伝えておいたのに4人揃って遅刻組扱いとなった。
ポ○リさんと同じく飲む機会を逸してしまった。お互い禁酒を誓って、23時前に早々と寝てしまった。飲み日記を始めてから初めての禁酒日だった。ただし、前夜は26時まで飲んでいたので、完全禁酒日と言えるかは微妙だが。
5/06 土 42.0   菅平ウォーキング
菅平・湿原ロング
菅平・LSD
 115分（23km）
120分
 朝なんて人間の走る時間じゃない。なので、ノルディックウォーキングをしたが、走ったほうが楽だった。腕が痛い。
湿原では、昨年は後半つぶれてしまったキロ5分組に挑戦。さすがに高地4日目では呼吸も楽になり、しっかりついていくことができた。10、11周目にはビルドアップができ、最後はキロ4分5秒まであげることができた。
午後のLSDははっきり言ってきつかった。でも、その横でポ○リさんがさっそうと走り抜けていった。
さすがに今日は晩飯どきにエビス、恥ずかしいビデオをみんなで見ながらエビス、一番絞り、ドライ。り○うこさんは湯飲みなら大丈夫らしい。最後に暗いところでエビスで締め。最終夜なので、もっと飲みたかったがそんなことは言わなかった。
5/07 日 11.0   菅平ストレッチ
菅平・坂道インターバル
 朝は雨のおかげでストレッチで終了。
午前練では、雨はあがったが、クロカンは中止。ゆっくり走って疲労抜きをしようと思っていたら、全員強制的に坂道インターバルとなった。スタート地点にたどり着くまでに足がおかしくなりかけていたので、ニコニココースに変更。インターバルの後半は気がついたらポ○リさんにだまされて10回の予定が11回していた。　前夜祭あるいは御嶽から6日間（5日間）行動をともにしたポ○リさん、り○うこさん、佐○木さん（改めか○ささん？）、長期合宿お疲れさまでした。もちろん、いろいろお世話になったポ○リ旦那さん本当にありがとうございました。
当然昼は飲むだろうと思っていたらまた機会を逸してしまった。上田駅で打ち上げ兼お別れ会がてら飲むことも考えたが、新幹線は座れそうにないので辞めておいた。結局、新幹線でもずっと立っていたので飲めなかった。その分、家に帰ってから一気にクラシック2缶飲んだ後、芋焼酎「薩摩蔵」を軽く飲んですぐつぶれた。
5/08 月 0.0   完全休養。なぜか連休前にふくらはぎにこりのあった部分が消えていた。不思議。でも、歩いていたら少し痛い部分出てきた。そういえば、たった5日間で先月の半分以上の距離を走っているのだから、しっかり休まなきゃ。
久々にジンギスカン。ハートランドとエビス黒、そして1日の日本酒の残りを消費。
5/09 火 6.5   三ッ池ジョグ
 41分
 すごくきつかった。さすがに、昨日あたりから合宿疲れが出てきている。
氷結「早摘みグレープフルーツ」の後、豆腐ようを食べながら泡盛「於茂登」を少々。
5/10 水 5.5   鶴見川ジョグ
 30分
 だいぶ回復してきたけど、まだだめかな。
昨日の泡盛の続き。そして、フィニッシュ。また石垣島に行って走りたい。
5/11 木 0.0   昼も夜も忙しくてお休み。
いつも通り、飲み始めてからWeb日記を読んでいたら、早くもポ○リさんが禁酒を始めていた！先を越されてしまった。16日には健康診断があるので明日から禁酒にチャレンジしよう。賛同者募集中です。明日から飲めないので、今日はにごり梅酒「鶯宿」と焼酎「薩摩蔵」を味わいながら飲んだ。
5/12 金 5.5   三ッ池ジョグ
 30分
 明日に備えて動きを意識しながらゆっくり走った。
禁酒初日。菅平のときは前日遅くまで飲んでいたので、今日がホントの完全禁酒日。でも、24時を過ぎてから飲んだとしたら禁酒したことになるのかな・・・　いつまで飲み日記改め禁酒日記が続くだろうか。健康診断が終わったら飲むだろうから、せいぜい後3日かな。
5/13 土 22.0   駒沢ロング
 95分（21.5km）
 合宿以来久々にしっかり走った。途中、足にちょっと違和感が出たがどうにか最後までもった。
禁酒2日目。駒沢後にTrickyさんが目の前でビールを飲んでいたが動じない。夜はビールの代わりにジンジャーエールを飲んだ。
5/14 日 20.0   三ッ池LSD
 124分
 1時間位までは楽だったが、それ以降はだんだんきつくなってきて、菅平2日目のLSDを思い出した。今週も平日はあまり走れそうにないので土日にしっかり走れてよかった。
禁酒3日目。今日はファンタグレープを飲んだ。とうとう明日はプチ禁酒の最終日！
5/15 月 4.0   鶴見川ジョグ
 21分
 動き作りと軽いジョグとストレッチ。夜は会社のボーリング大会。自分が責任者でこの1ヶ月ちょっとほとんどかかりきりで準備を進めてきた。けっこう大変だったが、当日はあっさり終わった。明後日もあるのでもうひと踏ん張り。ちなみにボーリングをするのは10年ぶりだったが、1ゲーム目は右手で128、2ゲーム目は左手で118。腕と脚が筋肉痛になってしまった。
禁酒最終日。飲まないことにだいぶ慣れてきたかも。明日はいよいよ健康診断。そして、夜にはおいしいお酒が飲めるかな。
5/16 火 10.0   三ッ池ジョグ
 61分
 ボーリングの疲労が激しい。公園ではかわいい鴨が2羽歩いていたが、坂道の上りではおじさんが後ろ向きで歩いていた。最近上り坂を後ろ向きで歩いているおじさんがやたらと多いが、この人は本を読みながら歩いていた。ショック！
どうしても飲みたいというわけでもなかったが、ここで禁酒を続けてしまうと飲み日記の再開を期待している方々に申し訳ないのでしょうがない。解禁1発目は「一番搾り無濾過生」、そして、にごり梅酒。締めは焼酎「薩摩蔵」かな。
5/17 水 0.0   走るのはお休み。夜は月曜日に続いてボーリングのメイン幹事。今日は疲れを残さないように適当に投げて、右で127、左で84。これで、今期の組合役員業務のメインイベントが終わった。あとは、集計してポスター作って賞品渡して会計してとまだまだやることがあった。でも、今日は無事次期役員も決まったのでほっとした。
やっとボーリングも終わったので、楽しい飲み会グループに乱入させてもらった。ビールいっぱい（一杯？）と赤ワイン少々を飲んだ。いつもなら一緒にいっちゃう仲間がいたが今回は大人の飲みができた。けっして○豪会議に対抗して飲んでたわけではない。そんなことしてたら生きて帰れない。それにしても○谷さんは生きて帰れたのだろうか。
5/18 木 10.0   三ッ池ジョグ
 60分
 夜の予定だったボーリングポスター作りをうまく理由を作って雨降りの昼にずらして、雨がやんだ夜に走った。今日の公園では、いつもなら走っていると逃げ出す猫たちがやたらとじっと座って見つめ合ったり、おっかけっこをしていた。発情期なのだろうか。
わずかに残っていたにごり梅酒を消費。それにしても不思議な飲み物だった。続いて、ちびちび飲んでた「薩摩蔵」もフィニッシュ。今日は会社からの帰り道にキューズマートがオープンした。酒を置いてないのでがっかりしたが、つまみ系がコンビニより安いし豊富なのでこれから使えそうでうれしい！
5/19 金 5.5   鶴見川ジョグ
 30分
 日曜日の休日出勤に続き、今週はボーリング大会運営で心身ともに疲れているのが走っていて分かった。流し、ストレッチをしっかりして、マッサージもしてもらったがやっぱり疲労気味。でも、故障という意味では、ひ骨筋、膝などだいぶ良くなってきているのでこれから無理せず秋に向けてじっくりとがんばりたい。
明日に備えて、小さい「ZIMA」と「蔵元の梅酒」（栄光酒造）をちびっと。でも、だいぶ疲れていたので・・・
5/20 土 22.0   駒沢ロング
 96分（21.5km）
 先週が雨で低温だったのとは打って変わって、すごく暑かった。これまでの4月、5月のポイントデーは涼しかったのでこれには参った。しかも、疲れ気味なのに無理やり先週と同じペース設定でいったら後半は体感でぼろぼろになり○び○コーチには「今日は後半フォームも乱れていた」と言われた。確かに余裕度もあったもんじゃなかったし、走った後の疲労感も久々に残りまくった。
昼には駒沢後3回目（たぶん）の生ビール。しかも大○屋＆遠来客がいない状態では初めて。まぁー、しっかり走ったからいいだろう。
夜は久しぶりにジンギスカン。昼に冷し中華の大盛りが食べられなかったのでお腹がすいた。残り少ないクラシックを飲んだ後、白ワイン「北海道ケルナー遅摘み2004」がなくなった。やっぱり白は水がわり。
5/21 日 0.0   LSDの予定だったが、昨日の疲れ（けっして飲み疲れではない）を引きずっていたし、今月はだいぶ無理をしているので、野辺山、洞爺湖組を横目に、ここらでのんびりと休息日。
「蔵元の梅酒」がなくなった後、泡盛「八重泉」をちびちびと。石垣島の香りが蘇ってきた。
5/22 月 5.5   三ッ池ジョグ
 30分
 まだすごく疲れていた。しっかり休もう。
めでたいこと？があったので、今日は飲まなきゃ。まずは、メキシカンを意識して「コロナ」（ビール）。そして、芋焼酎「さつま木挽」をちょこっと。やっぱり疲れているとあまり飲めない。残念！
5/23 火 0.0   今日は昼も夜も組合業務。走ったほうが疲れが抜けそうだったのだが。
ショック！最近、近所のセブンイレブンの酒コーナーが縮小されてしまってとても残念だと思っていたら、酒類免許が失効してしまったらしく、5月いっぱいでお酒の取り扱いが中止になってしまった。何てこった、自分の酒蔵が一つ無くなった気分。早く申請し直してくれ！しかたないので、記念に「マイルドアロマ」（ビール）を買って飲んだ。続きは昨日の焼酎。
5/24 水 5.5   三ッ池ジョグ
 29分
 まだちょっと疲れていたが、走り始めたらそうでもなかった。夜にLSDをしたかったが激しい雨になりそうなので、予定通り明日に延期して、昼にちょっと走っておいた。夜は久々の補強。
焼酎をちびちびと。
5/25 木 10.0   三ッ池ジョグ
 66分
 LSDの予定だったが、昨日の補強が時間とともに効いてきて激しい筋肉痛。そのため、そんなに走れなかった。
キリンビールマイスターの後、焼酎。やっと焼酎がなくなった。今回は空になるまで時間がかかった。やっぱり今週は疲労がたまっている模様。調子いいときはガンガン行けるから。
5/26 金 5.5   鶴見川ジョグ
 29分
 まだ筋肉痛が残っていた。明日までには取れそうにない。
「ジャーマンパールドライ」と「沖縄たんかんチューハイ」でおとなしく終了。
5/27 土 22.0   駒沢ロング
 96分（21.5km）
 先週とは打って変わって大雨。でも、その分走りやすかった。ペースの維持やペースアップは気にせず、最後まで動きを意識して走ることができた。昼食後は、○番さんに連れられて池尻大橋の温泉に行った。いいかも。回数券買わなきゃ。
「畑が見えるビール」の後、日本酒「久保田百寿」を軽く飲んで早く寝た。
5/28 日 15.0   鶴見川LSD
 91分
 思ったよりも昨日の動きを意識した走りの疲労が残っていた。久しぶりに週末の鶴見川でゆっくり走ったらいろんな人が走っていて楽しかった。でも、風呂上りに痛めていたところがピキッといったときにはびびった。
エビスの後、昨日の日本酒が無くなった！そして、泡盛の続き。
5/29 月 4.0   鶴見川ジョグ
 22分
 とりあえず、疲れはだいぶ残っていたが、昨日不安だった足もどうにかもったようで助かった。やっぱり、スピードを出すよりも動きを意識した方が疲労度は高いことが分かった。秋以降に向けて、今のうちにしっかりとフォーム固めをしておきたい。補強をやろうと思ったが、予想外に疲れていたのでストレッチで終わってしまった。
カクテルパートナー「シンガポールスリング」の後、日本酒「大七純米生もと」がなくなった！やっぱり、カクテルはちゃんとしたバーで飲まないと納得いかないかも。とりあえず酒が進むということは体調も戻ってきたということ。やっぱり、酒は体調のバロメータかな？
5/30 火 0.0   走りたかったけど都合によりお休み。300kmを越えるべきか超えないべきか悩む。
最初から日本酒「刈穂・山廃純米・生原酒」。いい意味で味が自己主張していた。
5/31 水 20.0   三ッ池ぐるぐるLSD
 122分
 久々にLSDらしいLSDができた。今年も公園にはカエルの季節がやってきた。ゲロゲロ！（カエルが飲みすぎたわけではない）　とうとう昨年7月以来久々に月間300kmを超えた。それほど距離を伸ばしているわけでもないし、まだ抑え抑え走っているのに不思議だ。ちょっと無理しているかもしれないのでじっくりいかなきゃ。
カクテルパートナー「スパークリングダイキリ」の後、残り少なかった昨日の日本酒が蒸発してしまった。
走行距離 315.5  km