月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	0.0
3/03 水	8.0	jog（深夜）	38'	週末の疲れが出てる感じ。
3/04 木	0.0
3/05 金	0.0
3/06 土	15.0	jog（AM晴れ）	1:05'	午前9時頃は近くの大学生ﾁｰﾑや走友会ﾁｰﾑなど多くのﾗﾝﾅｰが走っていて、大いに刺激を受ける。
3/07 日	20.0	ﾍﾟｰｽ走	1:32'	ﾏﾗｿﾝ設定ｽﾋﾟｰﾄﾞで走ってみるが、ちょっと足が重いので距離を短縮。
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	30.0	ﾍﾟｰｽ走	2:15'	日曜日に出来なかった30km走を敢行。まめが出きそうになった。要注意
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	10.0	ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ	42'37"	疲れが抜けてない感じ
3/14 日	16.0	ﾍﾟｰｽ走	1:14'	合同練習会に参加。みんな荒川に出るので自重していた感じ。
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	5.0	jog	23'	ﾍﾟｰｽ確認の予定だったけど、体が重い重い・・・ちょっと心配。
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	42.0	荒川市民マラソン	3:28'44"	スタートロスが1'28"。35km過ぎに思った以上に失速してしまった。マラソンペースでの40ｋｍ走をもっと取り入れるべきだったように思った。目標に届かず・・・フルはまた来シーズン。
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	20.0	jog	1:48	今シーズンのフルは終了し、ウルトトラモードに切り替える。
3/28 日	42.0	ﾏﾗﾆｯｸ	3:42'	久々に狭山公園までマラニック、新青梅街道を下り、桜咲く多摩湖自転車道へ出てお花見ラン。3時には地元光が丘公園へ戻り、夜遅くまで宴会モード。
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	208.0  km