月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	25.0	早朝jog 夜jog	1'18 56'	久しぶりのメンバーと併走、近況報告をしながら 暑い夜、湿度高く無風、気ままに
9/03 水	0.0
9/04 木	20.0	早朝jog	1'42	いつもの光が丘公園5kmコース4周
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	30.0	ペース走	2:35	久しぶりの30km、涼しさに助けられて何とかクリア
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	15.0	早朝jog	1'19	6日振りとあってすっかり体が重くなっていた。
9/14 日	20.0	朝ペース走	1'42	昨夜の付き合いで飲みすぎた、二日酔いで頭が痛い。30kmの予定を変更・・・
9/15 月	0.0
9/16 火	10.0	早朝jog	46'	早朝にしてはちょっと頑張った
9/17 水	10.0	早朝jog	50'	jogjog
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	25.0	ペース走	2:08'	ストレッチしてたら土砂降りになった、静かで人気のない公園は久し振りのような気がする
9/21 日	30.0	ペース走	2:37'	早朝から台風の影響で土砂降り・・気持ちよかった
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	11.0	早朝jog	55'	雨も上がり気持ちよい気候が続きそう
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	11.0	早朝jog	54'	10km+1km-3'50"がいっぱいいっぱいだあ・・・
9/28 日	22.0	lsd	2:05'	戸田ボートコース場までメンバーとのんびりジョグ、ボートコースの周回5kmコースをちょっと頑張る。
9/29 月	10.8	夜jog	53'	ﾄﾗｯｸ＋400m*3
9/30 火	10.8	早朝lsd	56'	秋田参加者とウルトラ談議走
走行距離	250.6  km