いっぴきわんこ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木
0.0 R
筋トレ


7/02 金
10.0 B
固定70rpm*5、66rpm/10'、筋トレ


7/03 土
7.0 R
畑5k
24'17

7/04 日
0.0 R


我が家にメダカとエビが来ました。(ヒメダカ・ミナミヌマエビ)
7/05 月
 
     
7/06 火
5.0 R
畑3k、筋トレ


7/07 水
5.0 R
畑3k jog


7/08 木
0.0 R
筋トレ1/2


7/09 金
 
     
7/10 土
6.0 R
初スパルタンレース

たった5kmですが走り切れないほど厳しいレースでした。
7/11 日
 
     
7/12 月
1.6 S
1000m、25*20
20'

7/13 火
7.0 R
畑5k
25'

7/14 水
 
     
7/15 木
1.5 S
1000m、25*20


7/16 金
7.0 R
畑5k


7/17 土
0.0 R
昇仙峡


7/18 日
34.0 B
尾根幹

犬と光が丘公園へ
7/19 月
0.0 R
ワクチン接種


7/20 火
 
     
7/21 水
 
     
7/22 木
0.0 R
富良野、美瑛


7/23 金
0.0 R
旭川


7/24 土
0.0 R
知床の海


7/25 日
0.0 R
知床の山


7/26 月
 
     
7/27 火
7.0 R
畑5k
25'34
筋肉。それは男なら誰しもが憧れるイデア。ぱっつんぱっつんなる真理。
7/28 水
1.5 S
1000m、25*20


7/29 木
11.0 B
66rpm、40''*3
20'

7/30 金
0.0 R
食中毒

まさかの食中毒でダウン。苦しい一日でした。
7/31 土
0.0 R
逗子

犬の歯医者
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
4
55
44
km
km
km