2021/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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7/01 木 | 0.0 R |
筋トレ |
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7/02 金 | 10.0 B |
固定70rpm*5、66rpm/10'、筋トレ |
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7/03 土 | 7.0 R |
畑5k |
24'17 |
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7/04 日 | 0.0 R |
我が家にメダカとエビが来ました。(ヒメダカ・ミナミヌマエビ) |
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7/05 月 | |||||
7/06 火 | 5.0 R |
畑3k、筋トレ |
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7/07 水 | 5.0 R |
畑3k jog |
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7/08 木 | 0.0 R |
筋トレ1/2 |
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7/09 金 | |||||
7/10 土 | 6.0 R |
初スパルタンレース |
たった5kmですが走り切れないほど厳しいレースでした。 |
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7/11 日 | |||||
7/12 月 | 1.6 S |
1000m、25*20 |
20' |
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7/13 火 | 7.0 R |
畑5k |
25' |
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7/14 水 | |||||
7/15 木 | 1.5 S |
1000m、25*20 |
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7/16 金 | 7.0 R |
畑5k |
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7/17 土 | 0.0 R |
昇仙峡 |
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7/18 日 | 34.0 B |
尾根幹 |
犬と光が丘公園へ |
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7/19 月 | 0.0 R |
ワクチン接種 |
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7/20 火 | |||||
7/21 水 | |||||
7/22 木 | 0.0 R |
富良野、美瑛 |
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7/23 金 | 0.0 R |
旭川 |
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7/24 土 | 0.0 R |
知床の海 |
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7/25 日 | 0.0 R |
知床の山 |
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7/26 月 | |||||
7/27 火 | 7.0 R |
畑5k |
25'34 |
筋肉。それは男なら誰しもが憧れるイデア。ぱっつんぱっつんなる真理。 |
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7/28 水 | 1.5 S |
1000m、25*20 |
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7/29 木 | 11.0 B |
66rpm、40''*3 |
20' |
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7/30 金 | 0.0 R |
食中毒 |
まさかの食中毒でダウン。苦しい一日でした。 |
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7/31 土 | 0.0 R |
逗子 |
犬の歯医者 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 4
55 44 km
km km |