2015/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
6/01 月 | 5.2 R |
jog |
|||
6/02 火 | |||||
6/03 水 | 0.0 R |
飲み会 |
|||
6/04 木 | |||||
6/05 金 | 1.8 S |
||||
6/06 土 | 10.3 R |
jog |
|||
6/07 日 | 72.0 B 5.2 R |
裏ヤビツ*2 jog |
|||
6/08 月 | 2.2 S |
メニュー |
|||
6/09 火 | 3.0 R |
jog |
|||
6/10 水 | 2.0 S |
||||
6/11 木 | 10.3 R |
jog |
|||
6/12 金 | 5.2 R |
jog |
|||
6/13 土 | 1.2 S 72.0 B |
多摩サイ*4 |
|||
6/14 日 | 10.3 R |
jog |
|||
6/15 月 | 2.0 S |
ドリル |
|||
6/16 火 | 5.2 R |
jog |
|||
6/17 水 | 0.0 R |
残業 |
|||
6/18 木 | 30.0 B |
ローラー |
|||
6/19 金 | 2.5 S |
ドリル |
|||
6/20 土 | 50.0 B 5.2 R |
多摩サイ*2 jog |
|||
6/21 日 | 21.0 R |
畑jog |
|||
6/22 月 | 2.3 S |
メニュー |
|||
6/23 火 | 30.0 B |
ローラー |
|||
6/24 水 | 15.0 B 5.2 R |
ローラー jog |
|||
6/25 木 | |||||
6/26 金 | 2.3 S |
メニュー |
|||
6/27 土 | 1.5 S 30.0 B 5.2 R |
ローラー jog |
|||
6/28 日 | 62.0 B 18.0 R |
多摩湖*4、狭山湖XC*1 多摩湖*1.5 |
2:35 1:34 |
||
6/29 月 | 2.2 S |
メニュー |
|||
6/30 火 | 15.0 B 5.2 R |
ローラー jog |
|||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 20
376 114 km
km km |