月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	1.7 S 24.0 B	1500m ローラー	60min	決戦バイク購入。
2/02 日	12.0 B 21.1 R	ローラー(H) 新春ランニング感謝祭	30min 【新】1:26'41	M高志と写真
2/03 月	0.0 R	休養
2/04 火	12.0 B	ローラー(H)	30min
2/05 水	10.5 R	jog	60mn
2/06 木	24.0 B	ローラー(H)	60min
2/07 金	21.0 R	ペース走	1:39'03
2/08 土	36.0 B	ローラー	90min	積雪50ｃｍ
2/09 日	36.0 B	ローラー	90min
2/10 月	0.0 R	休養
2/11 火	36.0 B 15.0 R	ローラー 2時間ラン	90min 2:00
2/12 水	12.0 B	ローラー(H)	30min
2/13 木	21.0 R	ペース走	1:38'43
2/14 金
2/15 土	36.0 B	朝ローラー(H)　夜ローラー	30min　60min
2/16 日	48.0 B	昼ローラー　夜ローラー（H）	90min　30min
2/17 月	5.2 R	jog
2/18 火	21.0 R	ペース走	1:38'34
2/19 水	21.0 R	ペース走	1:38'20
2/20 木	12.0 B	ローラー	30min
2/21 金	0.0 R	休養
2/22 土	7.0 R	登山（大倉尾根〜蛭ヶ岳）		山仲間と登山
2/23 日	0.0 R	登山（蛭ヶ岳〜檜洞丸〜西丹沢自然教室）		蛭ヶ岳〜檜洞丸はパウダースノーの豪雪で崖下まで流されそうだった。丹沢でここまで本格的な雪山登山ができることも中々ないだろう。
2/24 月	0.0 R	風邪
2/25 火	0.0 R	風邪
2/26 水	5.2 R	jog
2/27 木	1.8 S	1500m
2/28 金	5.2 R	ペース走	25min
走行距離	SWIM BIKE RUN 3 288 153 km km km