2013/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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8/01 木 | |||||
8/02 金 | |||||
8/03 土 | 0.0 R |
登山 |
薬師峠キャンプ場 |
富山 |
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8/04 日 | 0.0 R |
赤城沢 |
黒部川源流の赤城沢 |
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8/05 月 | |||||
8/06 火 | 0.0 R |
筋トレ |
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8/07 水 | 10.5 R |
jog |
60min |
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8/08 木 | |||||
8/09 金 | |||||
8/10 土 | 36.0 B 12.0 R |
多摩湖1周+ローラー 多摩湖1周 |
30min 60min 60min |
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8/11 日 | 21.0 R |
jog |
119min |
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8/12 月 | |||||
8/13 火 | 5.2 R |
run |
22'23 |
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8/14 水 | |||||
8/15 木 | 0.0 R |
諏訪湖花火大会 |
激烈な雷雨で中止。花火よりも凄かった。 |
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8/16 金 | 0.0 R |
白馬岳登山 |
登山は楽しく山も美しかったが、テント場で不愉快なババアがいた。 今回は黙っていたが次回からこういうババアは許さない。 |
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8/17 土 | 0.0 R |
白馬岳登山 |
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8/18 日 | 24.0 B 21.0 R |
ローラー jog |
60min 1:51'05 |
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8/19 月 | 10.5 R |
jog |
53'52 |
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8/20 火 | 0.0 R |
筋トレ |
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8/21 水 | 5.2 R |
21'44 |
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8/22 木 | |||||
8/23 金 | 10.5 R |
jog |
58min |
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8/24 土 | 75.0 B 10.5 R |
多摩サイ→羽田空港 MTB jog |
片道1:50 59min |
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8/25 日 | 26.2 R |
5.2本気 21.0jog |
21'04(新) 1時間51分 |
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8/26 月 | |||||
8/27 火 | 10.5 R |
jog |
59min |
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8/28 水 | 5.2 R |
21'04 |
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8/29 木 | |||||
8/30 金 | 21.0 R |
jog |
119min |
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8/31 土 | 1.5 S 43.0 B |
多摩サイ×2 |
1:55 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 1
178 169 km
km km |